怎样减少蔬菜中维生素C的流失

大家都知道蔬菜中含有很多的维生素C，因此也会选择多吃蔬菜。但是怎样吃蔬菜才能留住蔬菜中的维生素C呢？

2013-11-20

维生素C是我们不可缺少的维生素，大家额外补充维生素C，是因为我们平时的烹饪习惯损害了食物当中的维生素C。

2015-01-19

土豆不仅含维生素C，并且比苹果还要多，当然这并不是要你将饭后的水果换成土豆，毕竟那样也太奇怪了，只需要日常加土豆加入菜谱即可。

2015-01-14

我们比较了一下新鲜水果、蔬菜和生红薯、土豆中的维生素C含量，结果是：菠菜65毫克/百克、橘子35毫克/百克、红薯30毫克/百克、土豆23毫克/百克(新土豆40~50毫克/百克)、西红柿20毫克/百克、苹果3毫克/百克。

2014-07-24

果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量(以㎎计算)的多少的排名。维生素C又叫 L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。维生素C缺乏时会得坏血病以及抵抗力下降。维生素是一种维持人体生命活动所必需的一类有机物。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。

2016-09-01

维生素c对于维持我们的身体健康具有非常重要的作用，它能够增强我们身体的免疫能力，从而增强我们抵抗疾病的能力，减少我们身患疾病的几率。我们生活中的范围中，蔬菜和水果是富含维生素c最多的食物，我们一起来看一看什么蔬菜含维生素c比较多吧。

2017-02-06

维生素c是现代社会中人们身体中必不可少的一种微量元素，起作用对于人们来说举足轻重，毋庸置疑维生素c对我们非常的重要，但是很多的朋友不知道在日常我们所吃的什么蔬菜含有维生素c，接下来小编就和大家来探讨一下，还有介绍一下维生素c对我们究竟有什么实质的作用。

2017-03-21

我们都知道维生素C是我们体内重要的物质，而且维生素C还能起到抑制黑色素的形成，美白的作用，而且初夏一些口腔问题维生素C也能起到作用，因此日常我们应该摄入足够的维生素C，那哪些蔬菜水果富含维生素C呢?下面我们一起了解一下含维生素c的蔬菜和水果。

2017-03-29

什么是维生素C，其实维生素C又称作为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是高等灵长类动物与其他少数生物必需营养素，在大多数生物体内可借由新陈代谢的制作出来，但是人类却是例外，维生素C是一种不稳定的维生素，水，高湿，阳光，吸烟等都会造成人体大幅度的破坏维生素C，所以想要保证健康身体，必需及时保持身体充足的维生素C，下面下面为大家推荐一款非常不错的保健品一百合康维生素c。

2017-12-23

生活离不开水和空气，那肯定也是离不开需要吸取供应给我们身体的能量的根源了。蔬菜都是我们的食材，讲到蔬菜，第一反应是它含量的维生素C多不多呢？满目玲琅的蔬菜各种各样。选择哪些蔬菜所含的维生素C 是我们满意的呢？我们一起来看看吧。

2018-02-11