什么蔬菜含维生素c 维c有什么作用

土豆不仅含维生素C，并且比苹果还要多，当然这并不是要你将饭后的水果换成土豆，毕竟那样也太奇怪了，只需要日常加土豆加入菜谱即可。

2015-01-14

维生素C这个成分的作用有很多，美白、补水、淡斑，是女性朋友最爱的几个作用，而对于其他人群来说维生素C有着增强免疫力的作用。

2015-01-10

减少蔬菜中维生素C的流失，大家就需要注意蔬菜的炒法，尽量做到急火快炒。

2015-01-21

我们比较了一下新鲜水果、蔬菜和生红薯、土豆中的维生素C含量，结果是：菠菜65毫克/百克、橘子35毫克/百克、红薯30毫克/百克、土豆23毫克/百克(新土豆40~50毫克/百克)、西红柿20毫克/百克、苹果3毫克/百克。

2014-07-24

果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量(以㎎计算)的多少的排名。维生素C又叫 L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。维生素C缺乏时会得坏血病以及抵抗力下降。维生素是一种维持人体生命活动所必需的一类有机物。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。

2016-09-01

维生素c对于维持我们的身体健康具有非常重要的作用，它能够增强我们身体的免疫能力，从而增强我们抵抗疾病的能力，减少我们身患疾病的几率。我们生活中的范围中，蔬菜和水果是富含维生素c最多的食物，我们一起来看一看什么蔬菜含维生素c比较多吧。

2017-02-06

维生素c对于我们人体是非常重要的，我们听到过很多说日常要经常是新鲜的水果对身体好，新鲜的水果里面富含维生素C，这样不仅有利于骨骼的发育，而且对于女性来讲还能起到美容养颜的作用，但是并不是所有的水果里面都富含维生素c，那什么水果含维生素c呢?下面一起了解一下。

2017-03-27

我们都知道维生素C是我们体内重要的物质，而且维生素C还能起到抑制黑色素的形成，美白的作用，而且初夏一些口腔问题维生素C也能起到作用，因此日常我们应该摄入足够的维生素C，那哪些蔬菜水果富含维生素C呢?下面我们一起了解一下含维生素c的蔬菜和水果。

2017-03-29

众所周知，维生素C是人体必不可少的元素，对人身体的健康至关重要。人体不能自己制造维生素C，因此，需要每天补充足够的维生素C来满足身体的需求。大家都知道它的重要性，那么维C有哪些作用呢?又有哪些食物富含维C呢?

2017-06-18

生活离不开水和空气，那肯定也是离不开需要吸取供应给我们身体的能量的根源了。蔬菜都是我们的食材，讲到蔬菜，第一反应是它含量的维生素C多不多呢？满目玲琅的蔬菜各种各样。选择哪些蔬菜所含的维生素C 是我们满意的呢？我们一起来看看吧。

2018-02-11