维生素C新发现 土豆也含维生素C

我们都知道维生素c是人体必不可少的营养物质，对于维持人体功能的正常运行非常重要，人体缺乏维生素c会导致坏血症等严重后果。由于人体本身不能合成维生素c，所以必须从外界食物中获取维生素c。那么含有维生素c的食物有哪些？

2016-04-22

含维生素C的食物有很多，小编今天说是生活中常见的是哪些。

2015-02-12

补充维生素C的最好方式就是吃水果，安全有效还不会过量。

2015-02-04

维生素C这个成分的作用有很多，美白、补水、淡斑，是女性朋友最爱的几个作用，而对于其他人群来说维生素C有着增强免疫力的作用。

2015-01-10

我们比较了一下新鲜水果、蔬菜和生红薯、土豆中的维生素C含量，结果是：菠菜65毫克/百克、橘子35毫克/百克、红薯30毫克/百克、土豆23毫克/百克(新土豆40~50毫克/百克)、西红柿20毫克/百克、苹果3毫克/百克。

2014-07-24

果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量(以㎎计算)的多少的排名。维生素C又叫 L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。维生素C缺乏时会得坏血病以及抵抗力下降。维生素是一种维持人体生命活动所必需的一类有机物。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。

2016-09-01

在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C在体内参与细胞间质的合成和多种反应，具有提高人体免疫力、参与胶原蛋白的合成、抗氧化、参与胆固醇代谢、促进微量元素吸收和解毒等多种功效，对人体健康至关重要。下面这十种食物，维生素C的含量最高：

2016-12-26

维生素c对于维持我们的身体健康具有非常重要的作用，它能够增强我们身体的免疫能力，从而增强我们抵抗疾病的能力，减少我们身患疾病的几率。我们生活中的范围中，蔬菜和水果是富含维生素c最多的食物，我们一起来看一看什么蔬菜含维生素c比较多吧。

2017-02-06

维生素c是现代社会中人们身体中必不可少的一种微量元素，起作用对于人们来说举足轻重，毋庸置疑维生素c对我们非常的重要，但是很多的朋友不知道在日常我们所吃的什么蔬菜含有维生素c，接下来小编就和大家来探讨一下，还有介绍一下维生素c对我们究竟有什么实质的作用。

2017-03-21

缺乏维生素C会导致牙龈肿胀，出血，皮下於点，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等症状。严重缺乏维生素C会引起毛细血管压脆性增加，蛋白合成障碍导致坏血症。可见维生素C对我们非常重要，补充维生素C也成了老生常谈的话题。今天我们就聊一下如何合理补充维生素C。

2018-04-10