补充维生素C为什么要吃新鲜水果

维生素C具有促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力的功效，维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力，那么在我们日常生活中应多食用维生素C含量高的食物，含维生素C的食物有哪些，如何补充维生素C呢?

2015-05-22

维生素是咱们人体十分重要的营养元素，咱们通常是通过一些蔬菜生果取得维生素，因此知道含维生素C的食物有哪些对人体健康而言十分重要，由于它具有进步人体免疫力的成效。那么，含维生素c的食物有哪些呢?

2015-05-23

土豆不仅含维生素C，并且比苹果还要多，当然这并不是要你将饭后的水果换成土豆，毕竟那样也太奇怪了，只需要日常加土豆加入菜谱即可。

2015-01-14

过来补充维生素C有副作用，大家注意每日维生素C的补充量，不要超过限额。

2015-01-21

维生素C不仅对成年人非常重要，宝宝也是如此。不过因为宝宝的身体情况特殊，他补充维生素C的方法和我们并不一样，那么宝宝怎么补充维生素C?

2014-11-13

维生素是每个人都必须的一种微量元素。每一种微量元素都有其存在的价值。我们必须从每日的饮食当中获取这些元素，不然身体就会开始出现一些不协调的现象。吃什么可以补充维生素呢？一起来看一下。

2017-02-06

秋季补维生素C可保护牙龈，真滴吗？为什么说补维生素c可以保护牙龈呢？你了解吗？我们来看看下面的详细介绍。

2017-03-25

我们都知道维生素C是我们体内重要的物质，而且维生素C还能起到抑制黑色素的形成，美白的作用，而且初夏一些口腔问题维生素C也能起到作用，因此日常我们应该摄入足够的维生素C，那哪些蔬菜水果富含维生素C呢?下面我们一起了解一下含维生素c的蔬菜和水果。

2017-03-29

缺乏维生素C会导致牙龈肿胀，出血，皮下於点，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等症状。严重缺乏维生素C会引起毛细血管压脆性增加，蛋白合成障碍导致坏血症。可见维生素C对我们非常重要，补充维生素C也成了老生常谈的话题。今天我们就聊一下如何合理补充维生素C。

2018-04-10

维生素c是我们人体生活当中必不可少的一种营养物质，它的作用是非常多的，但是我们也需要注意，每天补充维生素的量也是一定的，并不是说越多越好，我们人体每天补充维生素的量需要多少呢?今天我们就一起来了解一下吧。

2019-04-25