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富含辅酶Q10的食物推荐

富含辅酶Q10的食物推荐:

1、红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等。

2、胡萝卜,苹果,栗子等食物水果中都含有辅酶Q10。

3、 沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高。

不可否认,经常吃含有辅酶Q10的食物对于身体健康是非常有好处的,但辅酶Q10在肉类中含量较高,因此素食者更容易缺乏辅酶Q10。可是一般肉类中又含有较多脂肪和胆固醇,食用过多对身体不利,尤其对心脑血管疾病的患者,因此,年过半百之人要想从食物中获取足量的辅酶可谓难上加难,一是消化器官老化生锈,二是食物中含量极微,比如一天吃三斤牛肉、或者数十斤蔬菜,没有一个超强大的胃,根本招呼不过来的。

小编在此,隆重建议,直接补充源自平衡养生的辅酶Q10软胶囊。每天两粒,能够增强人体免疫力含量高,符合国人体质的特点,可以提高心肌细胞的新陈代谢,强化心脏机能,缓解缺氧状况,呵护保养心脏,可以明显改善心脑血管病人的健康状况(点击查看用户反馈)


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