覆盆子（野草莓） 100克
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草莓(学名：Fragaria × ananassa Duch，英文：Strawberry)。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
1、草莓晶的功效与作用
草莓晶俗称草莓水晶，是一种非常漂亮的石头，据说带着她的人可以提高自己的爱情运势，会很快遇到自己的白马王子，还能够使得人的思考变得比较清晰，使人变得安详。因为非常的漂亮，所以很多女生会买草莓晶的手链来带，不仅寓意非常好，它非常的漂亮，金莹剔透的水晶，里面还有许多的草莓子，看起来想是真正的草莓一样，是女孩们喜欢非常喜欢的石头之一。
2、草莓营养价值及功效
草莓里面含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，促进消化，还有减肥的效果，它还含有胡萝卜素，这种物质可以帮助合成维生素A，有明目的效果，一些贫血的人也可以多吃一些草莓，它对贫血起到一定的改善作用，有人说草莓有预防癌症的功效，因为它里面含有一种物质可以帮助吸收体内的致癌物质，它同时对孕妇冠心病、心脑血管疾病也有很好的效果
3、吃草莓上火吗
吃草莓是不会上火的，它是一种老少皆宜的水果，里面含有种营养物质，对身体非常好，比如果胶、果糖、维生素、胡萝卜素、柠檬酸等，还含有多种矿物质，小朋友多吃草莓可以帮助补充每天所需要的营养，老人多吃草莓不仅可以补充营养，对于预防疾病也有很好的功效，它可以帮助预防癌症、冠心病和心脑血管疾病，所以不用担心上火，可以多吃一些。
4、草莓不能和什么一起吃
草莓是一种营养价值高，非常美味的水果，但是它不能跟含钙量比较高的食物一起食用，因为草莓里面含有一种物质会和钙发生化学反应产生结石，经常喝含钙量高的食物一起吃的话会引起结石的发生，对身体不好，它最好也不要跟黄瓜一起吃，会破坏里面的维生素，除了这些之外，肠胃不是很好的人也不要吃太多的草莓，它会促进胃酸的分泌，会加重病情。
5、咳嗽可以吃草莓吗
咳嗽是可以吃草莓的，有事是风热咳嗽吃草莓还有缓解病症的作用，人咳嗽的时候嗓子会比较干痛，严重的话喉咙还会有炎症，变的肿痛，吃草莓的话可以帮助缓解这种症状，草莓里面还含有非常多的维生素、矿物质还有其他的营养物质，对于治疗咳嗽有很好的辅助作用，但是生病的人是不能多吃的，吃多的话反而不易于病情的好转，要不是风热咳嗽的话尽量少吃。
