油麦菜的做法大全 如何做出来好吃的油麦菜

大头菜含有丰富的维生素还有钙和磷，不但可以促进的骨骼的发育，还可以预防骨质疏松，对于正在发育的儿童还有老年人都是十分有好处的。而且大头菜中含有赖氨酸和色氨酸，对孩子的发育和预防老年痴呆有很好的作用。因此大头菜经常被作为一种家常菜，下面小编就来介绍一下大头菜的做法大全。

2016-03-31

有一些年轻的白领到菜场去买菜的时候会发现有一些蔬菜的品种可能实在是太相似了，所以有的时候就会混淆不清，就比如油麦菜和莴苣叶这两种，其实这两个品种蔬菜长的确实比较相似，但是这两者之间还是有一定的区别的，那么下面我们就来详细介绍一下油麦菜和莴苣叶的区别，希望对于朋友们会有一些帮助。

2016-08-08

酸菜鱼属于川菜系列，酸菜鱼的口感会根据做法的不同而改变，所以味道是不确定的，但是酸菜鱼的口感非常好，收到许多地方的人的喜欢，因此根据地方的不同酸菜鱼的做法也大不一样。今天就跟着小编来看一看酸菜鱼的做法大全吧。

2016-08-24

鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效，且物美价廉。平时工作忙，吃上一次清炖鲫鱼汤，很补哦!新鲜鲫鱼一条，去除鱼鳞、鱼鳃、内脏，清洗干净代用。将葱切成大段，生姜切成片即可。生火，热锅凉油，带油温达到六成热时，将清洗干净的鲫鱼放进锅内，待鲫鱼两面稍变色即可。加入凉水，没过鲫鱼即可，加入葱段、姜片，大火烧开，撇去浮沫，改小火慢炖20分钟即可。

2016-09-27

豆豉鲮鱼油麦菜一、材料:油麦菜500克、豆豉鲮鱼罐头半盒、葱、姜、蒜、鸡精少许。二、做法:1、将油麦菜洗净切成4公分左右的段;豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。2、锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜变色后盛出。3、锅中放少许油待5成热时放入豆豉鲮鱼煸炒，炒出香味后倒入油麦菜快速翻炒几下即可起锅装盘。

2016-10-27

　　豆豉鲮鱼油麦菜一、材料:油麦菜500克、豆豉鲮鱼罐头半盒、葱、姜、蒜、鸡精少许。二、做法:1、将油麦菜洗净切成4公分左右的段;豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。2、锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜变色后盛出。3、锅中放少许油待5成热时放入豆豉鲮鱼煸炒，炒出香味后倒入油麦菜快速翻炒几下即可起锅装盘。 　　目录1、豆豉鲮鱼油麦菜怎么做2、蒜茸油麦菜3、清炒油麦菜4、油麦菜可以生吃吗5、孕妇能吃油麦菜吗1、豆豉鲮鱼油麦菜怎么做 　　豆豉鲮鱼油麦菜的做法其实很

2016-10-28

将锅洗净注油烧热(平时炒菜3-4倍油量)，下处理干净的小龙虾，翻炒到变色喷料酒、香醋，加盐、蚝油、冰糖翻炒均匀后，倒入啤酒(以平材料面为准)大火煮开转中小火焖约10分钟; 下青/红尖椒、胡椒粒、十三香调料，翻炒均匀，继续焖煮;加入自制混合豉汁料及2中红油，翻炒均匀入味后，转大火开始收汁;汁水收浓之际，浇上1大勺纯香麻油，将锅内材料掂匀，撒上切段香菜即可起锅装盘。

2016-11-02

对于女生来说，拥有一个好身材几乎是所有人的梦寐以求。为了减肥，可以说女孩们是绞尽脑汁想尽各种办法。除了通过运动以外，最能达到减肥效果的就是控制饮食。吃一些热量比较低、营养价值比较丰富的食物，对于减肥来说是必不可少。最近，开始流行一种吃油麦菜减肥的方法。那到底这种方法有没有用呢?小编为大家整理了一些相关资料，希望对大家有帮助。

2016-11-14

油麦菜在现实生活当中，是备受大家喜欢的一种蔬菜，油麦菜的营养价值也是非常高的，可以提供人体所需要的各种维生素和纤维素，很多人在刷火锅的时候都喜欢吃油麦菜，我们再来简单的介绍一下它的好处都有哪些希望可以给大家带来一些简单的指导。

2016-11-18

油菜苔是油菜生长到一定阶段的嫩茎叶，其颜色深绿，口感脆嫩，生活中很多人都非常喜欢吃油菜苔。油菜苔也具有极高的营养物质和食疗价值，是蔬菜中的佼佼者，具有丰富的维生素和微量元素。油菜苔的做法也多种多样，那油菜苔要怎样做才比较好吃呢？

2016-12-29