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哪些人不能吃玉米 这五类人群应该慎吃玉米

玉米作为一种粗食,不仅有着很高的营养价值,还具有很高的保健作用。在预防心脏病和预防癌症方面都有其特殊的功效。但是即使玉米再好,并不是能适用于所有人,生活中还有很小一部分人是不能吃玉米的。那么,到底是哪些人不能吃玉米呢?

1、消化系统不好的人群

对于消化系统不好的朋友来说,最好不要食用玉米,因为玉米中属于粗粮中的一种,食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好最好不要吃玉米,特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者。

2、免疫力低下的人群

玉米中含有丰富的纤维素,食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充,还会降低脂肪的利用率,对于免疫力低下的朋友来说吗,可能会造成对身体多个器官功能的损害。

3、体力劳动者

对于体力劳动者而言,一般来说,劳动强度比较大,体内所需要的能量和热量较多,而玉米中的能量较少,无法提供给这些人群体内所需的能量和热量,所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用。

4、处于生长发育期的青少年

因为正处于生长发育期的青少年,身体需要摄取很多的营养物质,而且他们对激素也有着特殊的生理要求,而过多的摄入玉米不仅会妨碍体内对营养素的吸收和利用,还会影响激素的合成,所以玉米吃多了,可能对少年的生长发育带来不利的因素,青少年应该少吃玉米为好。

5、老年人

针对老年人这一特殊群体,玉米也应该尽量少吃。因为玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担,而老年人的肠胃本来就不是太好,玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状,不利于老年人的身体健康。

尽管玉米是一种营养价值很高的粗粮,但是有些人不宜吃玉米,因为玉米难以满足人体对营养物质的特殊需求,也会加重肠胃的消化负担,所以对于上述五类人群来说,玉米还是少吃为好。


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