免疫系统能够很好的帮助人体阻止病菌的侵入，并且能够很好的帮助患者恢复健康，其有内分泌还有神经系统有着紧密的联系，所以健康的生活方式和情绪能够直接影响到免疫系统的功能，影响到人体的体质和身体健康。
体质差怎么样调理才好
一：运动
很多人都说，没钱买补品那么就不花钱用运动来增强体质，运动能够很好的帮助增强体质，这是因为运动不仅能够促进人体血液循环，帮助加速新陈代谢，而且还能够很好的促进人体内垃圾排出，预防毒素在人体内停留，而且也能够帮助减轻体重，增强心肺功能，继而更好的增强体质。
二：合理饮食
饮食中要多吃水果和蔬菜，要尽量少吃垃圾食品，也要注意，少吃过于辛辣刺激，油腻肥厚的食物等等，这些都很容易刺激到人体的消化道，影响到人体的心血管系统，所以我们一定要多加注意。
三：适当的使用补品
营养品，保健品，补品在我们现在的生活中十分常见，这些东西很多都能够帮助我们适当的增强免疫力，增强体质。但是这些对我们来说并不是必要的，只是对于体质比较差的人，或者是吸收能力不好的人，大量的补充营养，帮助人体吸收。
四：多晒太阳
晒太阳在我们的生活中很常见，而多晒太阳不仅能够杀菌消毒，而且也能够促进维生素D的合成，和钙质的吸收，经常性多晒太阳能够很好的帮助增强体质。
温馨提示：在选择补品的时候，最好能够选择比较天然的食物，如燕窝，其含有唾液酸能够很好的帮助增强免疫力，帮助修复受损细胞组织，能够很好的帮助预防疾病增强体质。
