现代的人越来越注意养生，大家都在追求一种积极健康的生活方式，“四红补血粥”作为最受女性欢迎的养生食谱之一，深受大家喜爱。我们知道四红是指：“红豆、红枣、花生、红糖”，这些都是对女性朋友调理身体十分有效的食材，下面就来为大家介绍一下四红补血粥都有哪些营养价值?
1、四红补血粥的营养价值之美容养颜
我们都知道“四红补血粥”由红豆、红枣、花生熬制而成，其红豆有化湿补脾之功效，也适用于各种原因引起的水肿，红枣则是大多女性朋友补血样气色的常吃之物，其含有大量的维生素和微量元素，花生中也可以找到人体所需的多种氨基酸，可以促进人大脑的发育，增强记忆力与人体的免疫力，红糖则是一种家庭常备之物，除了拥有糖的基本功能，还含有维生素等成分，能够为细胞提供能量，促进细胞的再生，帮助女生美容养颜。
2、四红补血粥的营养价值之滋阴补血
四红补血粥对于女性来说是很好的滋补食品，可以起到调养气色、改善肤质、温补养血以及调经的作用。特别是针对一些在特殊时期的女性朋友，可以起到很好的调理作用，除此之外，女生常喝此类粥可以滋养阴血;养心安神、缓和药性，保持健康气色。
用上述四物熬成的粥就被称为“四红补血粥”，由于食材普遍能买到，制作方法简单，又具有很高的营养价值，因此特别适合女性朋友长期食用，生活的健康指数上升了，生活的质量自然也就有了提高。
