新鲜莲子怎么吃 5种吃法营养又美味

　莲子是莲属植物，特别是荷花的种子，常见于东亚各国的菜式中，也是一种中草药。可以用来制作莲蓉，通常以干燥品形式出售，鲜货可作小吃。莲的植株的各个部分，如藕、藕节、藕粉、莲梗、莲叶蒂、莲叶、莲花、莲须、莲房、莲衣、莲心等，也皆可入药制成滋补或疗效食品。

2015-08-30

说多了莲子心茶怎么吃，今天小编也给大家说说莲子心怎么吃。

2014-12-23

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2016-08-02

很多人都不太喜欢，但这就好比臭豆腐，闻起来臭，吃起来却香的，不过它的营养可是非常丰富的，那么吃榴莲如何保健呢?

2016-10-04

时下正是新鲜莲子上市的时候，莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口。

2016-11-05

莲子是非常营养的食物，日常饮食中大多都是直接鲜食或者是用来煮粥，然而不少人在吃莲子时都觉得莲子有些苦味，那么莲子苦是怎么回事？为什么莲子是苦的？

2017-01-06

时已秋季，天气干燥，人体水分容易大量流失，患病几率也增大。对于秋季，我们不妨多吃些莲子，其中莲子最宜煲汤，来看看下面的养生靓汤吧。 秋季养生之道以滋养补胃部为主，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。秋季养生之道吃莲子效果很好。 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有

2017-04-12

莲子，自古以来就具有很高的药用价值，莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用。冬季最是寒冷，但心火却很旺盛，偶尔吃一些莲子能帮助去心火。那么你知道莲子怎么吃吗？下面一起来看看。 莲子简介

2017-04-17

莲子本身就是有营养价值的产品，夏天吃莲子可以缓解浮躁的心情，所以夏天可以多多吃莲子。 在日常生活中，莲子具有养心安神的功效。在炎炎夏日吃上莲子羹，可以心平气和。下面，我们来看看夏天吃莲子的好处。 夏天吃莲子好吗

2017-06-07

很多的朋友们对于生莲子都不是特别的了解，其实，生莲子中含有的磷和钙钾的含量都是非常的高，除了可以构成骨骼和牙齿的成分之外，还有着促进凝血使某些酶活化，能够维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用，那么生莲子怎么好吃呢?生莲子有什么样的功效呢?现在我们一起去了解一下?

2017-09-08