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谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
长白发怎么办?
多吃黑色食物
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
11点以前就寝
许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
规律运动,放松身心
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
白发变黑发食疗药方
侧柏桑椹膏
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。
枸杞烧海参
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
桑椹生发膏
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
黑豆雪梨汤
黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。
猪肾核桃汤
猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。
随着社会的快速发作,人们所受到的各种压力也越来越大,很多人都开始过早的出现长白头发的现象。十分影响他们的心情,从而也会间接或者直接的干扰着生活与工作。为了很好的帮助到大家认识长白头发的原因及白发变黑发的方法,小编特意搜集整理出一些相关资料分享给大家,希望对大伙有所帮助。
2015-12-23
随着社会的快速发展,现在的青少年也因各方因素的影响出现白发的显示。让他们与家长们十分的担心,对本来就处于敏感期的他们来说,无形又加重了心理负担。小编想告诉大家,其实白发并非不可逆转,白发是可以变黑的。那么青少年白发怎么变黑?可以从以下几方面入手。
2015-12-23
白头发是年轻的人们都比较忌讳的,少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢?听养生网专家为你支招:试试下面5款能乌发的药膳吧。
2016-11-23
随着现代社会的竞争压力的不断增大,少年白头的事情是越来越多了,在这几年当中,很多白领在很年轻的时候就已经白发了。白发的话,大家肯定会非常烦恼,少年白发会让你看起来很憔悴,会让你失去年轻人的风采,你必须要想办法尽早让白发再重新变回黑发。据说,食疗可以让白发变黑发,现在就让我们来了解食疗白发变黑发的方法吧。
2016-12-26
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用。正确的防治方法是:
2017-04-28
谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。中医医疗部中医师表示,要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
2017-05-17
人们随着生活压力的加大,现在有很多人都在面临着工作、生活以及学习的压力,因此就有很多的年轻人都长出了白头发,被称为少年白。这也使很多的年轻人非常的烦恼,那么,少年白发如何治疗呢?小编推荐几款治疗少年白发的食疗偏方。
2017-05-23
人们都知道,年龄大了,就会慢慢的长出一些白头发的,所以大家会看到一些中老年人的头上长白头发了,这也是正常的现象,同时也是人类违抗不了的自然规律,是每个人步入衰老的必经之路,虽说这样说,但是人们对于白头发还是有抵触的情绪的,因为这毕竟是代表衰老了,如果可以在饮食上来加以调养的话,那是能对预防和治疗白头发有帮助的,那么,白头发吃什么好呢?
2017-05-23
谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示,要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
2017-06-10
现代人生活压力大,即使是年轻人,有时候也会有白发的烦恼,这个时候,知道如何治疗才是重中之重。其实,如果你能很好的知道长白发的原因,再进行治疗,方法就会简单许多。今天,我们就来为大家介绍白发怎么变黑发,希望能够有效的帮助到大家,下面一起看看如何治疗白发吧。 白发怎么变黑发
2017-06-10