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养胃吃什么水果好 养胃必吃的7大水果【图文】

胃是食道的扩大组成部分,进食的东西和胃有着直接的关系,如果不注意饮食,就会引起有关胃病的相关疾病,同样,我们也可以通过食物来保养胃部,对身体健康也有极大的帮助,那么养胃的水果有哪些呢,下面7种水果是养胃人群必吃的。

养胃必吃水果1.木瓜

木瓜喜温向阳,鲜果中含有丰富的单宁和有机酸,是一种低糖类水果,木瓜中的木瓜醇素,能够加快蛋白质的吸收,可以帮助缓解消化不良和胃炎,具有健脾益胃的作用,保健功能非常明显,还能有效治疗胃痛等症状。

养胃必吃水果2.石榴

石榴是一种珍奇的浆果,成熟后剥皮即可服用,果皮也可以入药使用,它的营养丰富,具有生津止渴、润燥的作用,对治疗腹痛、腹泻等疾病也有一定的效果。石榴中含有丰富的维生素C、鞣酸、苹果酸等多种物质,能够帮助人体消化以及降血脂,经常吃石榴,能有效调理肠胃。

养胃必吃水果3.桂圆

桂圆也叫龙眼,提到桂圆,很容易让人联想到荔枝,它们同属湿热,但桂圆含有丰富的维生素和磷脂,能入药,有益脾胃,健脑的作用。能治疗各种由脾损、气血不足导致的失眠症和健忘症等。多吃还有有效保护眼睛。

养胃必吃水果4.菠萝

菠萝是热带水果之一,别名凤梨,菠萝性平、味甘、微寒,具有很好的药用价值,能清署解渴、补脾健胃以及益气养颜,是夏天必备的祛暑佳品。菠萝中的水分,对肾炎患者和高血压患者具有良好的疗效,但是一次不能过度食用,否则会伤脾胃。


养胃必吃水果5.樱桃

樱桃的种类都很多,是某些李鼠类植物的统称。樱桃中含有大量的胡萝卜素、维生素C、钙铁磷等营养物质,其中含铁量是水果中最高的,能够生吃、也可煎汤、浸酒,常吃能益脾胃、滋养肝肾。

养胃必吃水果6.芒果

芒果也是热带水果之一,它具有丰富的营养作用,对于晕车、晕船的人来说,能够清肠胃,有效止吐;芒果中含有大量的维生素A,能够防癌、抗癌;芒果中还有丰富的营养素和维生素C,吃食芒果能有效防治高血压、动脉硬化等状况。

养胃必吃水果7.苹果

苹果堪称水果之王,也是人们最常食用的水果之一,它与葡萄、柑桔和香蕉并列为世界四大水果。苹果味甘性凉,具有健脾、补气、益胃的作用,它和其他水果不同,煮熟的苹果大部分营养成分都不会丢失,可以养胃止泻,但是要注意,苹果核是有毒的,在进食苹果时,不能吞食,榨汁饮用时,去核压榨。

以上水果都能养胃,但每种水果的食用价值都不止一种,平时我们应该多吃水果,这样不仅能保护脾胃,对我们的身体也是大有裨益的。


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