光滑白皙，有弹力的皮肤是很多人梦寐以求的，但是随着年龄的增长，很多朋友们会发现皮肤就会有各种各样的问题，比如说皮肤干燥粗糙，甚至还会发现搔痒的现象，皮肤干燥起皮缺什么维生素，下面我们就来介绍一下相关的内容，希望对于你怎么会是帮助。
皮肤干燥起皮缺什么维生素
当人体发现皮肤有干燥粗糙的现象，可能是维生素a缺乏的，其实维生素a对于维持人体细胞功能具有非常好的效果，能够让人体的皮肤变得柔软细嫩，而且还具有一定的抗皱防皱的作用，缺乏维生素a会发现上皮细胞的功能减弱，这样会发现皮肤弹性下降，而且皮肤变得相对而言较为干燥的情况，也会失去原有的光泽，所以大家在日常生活中要特别重视。
皮肤干燥起皮怎么办
如果是因为缺乏维生素a形成的皮肤干燥，粗糙头发以及嘴唇干裂等现象,需要特别重视，多补充一些胡萝卜素，人体肝脏与肠壁内的胡萝卜素在一定的作用下就能够转变为维生素a，所以在平常的膳食当中需要多补充一些动物性肝脏以及胡萝卜，还有菠菜，生菜,马铃薯，西兰花,还有冬瓜等等，其实这些食物是可以有效地补充维生素a的，对于皮肤干燥等症状都具有非常好的疗效，如果是非常严重的皮肤干燥粗糙，可以适量的补充一些鱼肝油效果也是不错的。
上文详细介绍了皮肤干燥起皮缺什么维生素，相信大家都有了解，为了能够保持我们皮肤的弹性及光泽，日常饮食一定要多吃含多摄入各种维生素以及营养元素，另外，在平常生活中也需要多参加一些户外活动，促进新陈代谢，能够有效将体内毒素排出体外。
