鲳鱼的营养价值有哪些 常吃鲳鱼能够让人拥有健康的生活

红烧鲳鱼是一道主原料为平鱼和辣椒的美味佳肴，平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，而辣椒其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

2016-09-27

鲤鱼鲫鱼等多种鱼类都是大家在日常经常食用的一种鱼类，可能大家有没有吃过鲳鱼，鲳鱼也是一种食用鱼类的一种。鲳鱼中富含的营养要比普通鱼类中的营养高出很多，非常适合中老年朋友食用。但是很多朋友对于鲳鱼的价格还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。

2016-10-17

我们都知道如果不是干活，那么新鲜的食物也往往会比冷冻的或者是放置一段时间的食物价格要贵一些，特别是海产品，那么，冷冻的鲳鱼在市场上的价格是怎么样的呢?它会是例外吗?

2016-10-17

鲳鱼，也叫做镜鱼、鮀鱼、平鱼，身体短而高，极侧扁，略呈菱形，该鱼的头比较小，是以甲壳类的动物为食，是一种以热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型鱼类。但是在面对清洗鲳鱼的活上，人们经常会发难。其实，清洗鲳鱼是比较简单的，那么，鲳鱼怎么洗呢?

2016-10-18

可能大家在日常经常食用鲫鱼、鲤鱼等多种鱼类，但是都没有吃过墨鱼。墨鱼的价格虽然相比其他鱼类要高一些，但是其中富含的营养物质也是非常充足的。而且墨鱼无论是在口感以及还是在味道方面都远胜其他鱼类，想必大家对于墨鱼的营养价值还并不是很了解，下面我就来为大家具体普及一下吧。

2016-10-18

很多人都想知道鲳鱼有几种，鲳鱼其实是分很多种的，按照分类的不同，它分为金昌鱼，硫磺鲳鱼等等，我们来简单的介绍一下鲳鱼到底有几种，希望可以给大家带来一些帮助，给我们带来一些指导。

2016-10-19

鲳鱼是一种营养价值十分高的鱼，加上鱼本身就富含大量的蛋白质，而清蒸的做法是最能够将营养原滋原味保存下来的做法，因此清蒸鲳鱼十分受到人们的喜欢。只是尽管大家都知道清蒸鲳鱼好吃，却不知道应该怎么做才是最正宗最好吃。美食达人为大家分享了一种关于鲳鱼的做法，如下：

2016-10-20

在现实生活当中鲳鱼它是一种身体扁平的海鱼，而且它的刺非常的少，肉非常的鲜嫩，比较适合大家进行使用，另外它还具有高的蛋白质不饱和脂肪酸，还具有镁钾钙等多种的微量元素，具有补胃益精，益气养血，还有滑利关节的功效和作用，可以有效地延缓机体的衰老，预防癌症的发生，我们来简单的介绍一下鲳鱼怎么处理，希望可以给大家带来一些帮助。

2016-10-21

小鲳鱼不仅肉质比较嫩，而且口感也是非常好，所以很多朋友们都喜欢吃小鲳鱼，小鲳鱼不仅能补钙，而且还具有凉血，补肾的作用，小鲳鱼的作用是非常多的，小鲳鱼的烹调方法也非常多，小鲳鱼的做法有哪些，下面我们就来一起看一下，希望得到一些帮助。

2016-10-24

鲳鱼也可以称为是镜鱼，鲳鱼含有DHA，对于大脑的发育具有非常大的帮助，而且鲳鱼的肉质较为鲜嫩，做法也是非常多的，所以大家都喜欢吃鲳鱼，鲳鱼的做法有哪些呢?下面我们就来一起看一下，希望对于大家会有一些帮助。

2016-10-24