现在人们生活不规律如果心情在积郁很容易导致肝火旺盛，干活旺盛一般会发现视线变得模糊，而且眼部分泌物还会增加，还会出现眼红眼干的情况，日常生活中多吃一些降肝火的食物有助于缓解，肝火旺盛吃什么食物好呢?一起了解一下。
1、肝火旺盛吃什么食物好-荸荠汁
在秋冬季节天气比较干燥，人们很容易出现喉咙肿痛的情况，还会出现淋巴发炎等等，这给生活的带来很多烦恼，可以喝一些荸荠汁可以起到很好的清热去火的目的，还能缓解咽喉疼痛症状。
2、肝火旺盛吃什么食物好-海带绿豆汤
海带具有消炎平喘以及排毒的作用，绿豆我们都知道具有解热清火的作用，两者做成的海带绿豆汤可以理肝和气，有利于降低肝火，还能对于头痛目眩的症状起到缓解作用。
3、肝火旺盛吃什么食物好-冰糖雪梨水
冰糖雪梨这是很多人冬季都会选择的食物，可以起到清热降火、润肺去燥的作用，而且梨本身还具有降低血压的作用，梨里面的糖分还维生素可以保肝护肝，有利于降低肝火。
4、肝火旺盛吃什么食物好-猪肝炒木耳
木耳的作用我们都知道，富含脂肪、蛋白质以及糖分，起到滋养的作用，还能益胃养血。为了降肝火我们首先要补肝，猪肝炒木耳对于平息肝火旺盛作用非常强。
5、肝火旺盛吃什么食物好-菠菜猪肝汤
猪肝补肝养血以及明目的作用非常好，还能去除肺火，起到清热解毒的作用，猪肝里面富含蛋白质还能调节内分泌失调，促进新陈代谢。菠菜滋阴润燥是最适合养肝的食物。
6、肝火旺盛吃什么食物好-银耳莲子粥
银耳具有滋阴润肺以及生津益气的作用，而且老少皆宜，对于女性还有美容的作用。莲子益心补肾还能固精安神，银耳两子粥滋补健身功能非常高，有利于降肝火，还能平衡分泌。
以上就是为您介绍的肝火旺盛吃什么食物好的全部内容，肝火旺盛日常还可以多吃一些降肝火的水果，像火龙果、猕猴桃、金桔以及苹果、葡萄、山楂等等，这些也是不错的选择。
