每到冬天，手脚冰凉就会困扰着许多女孩子。她们总是觉得冬天的时候特别冷，手和脚仿佛怎么都暖不热。那到底有些人为什么会容易手脚冰凉?冬天手脚冰凉是什么原因应该怎么调理呢?我想这一定是许多人心中的疑惑，下文已经给了我们答案，我们一起来了解一下吧。
一、气血不足造成的手脚冰凉
气血是人生命的动力源泉。手脚冰凉就是因为气血不足以温养四肢。而且相对来说瘦弱的女性肌肉较少，相对来说暖能力差，所以就容易产生手脚冰凉。这种体质的女孩子应该适当补气血，易喝暖汤滋养脾胃。
二、穿衣服太薄、太紧身导致手脚冰冷
有些女性爱美,为了展现优雅的身体，在大冬天的时候穿着很薄的衣服。衣服太薄就不足以抵抗冬天的寒冷，当然手脚冰冷。有的女性爱穿紧身衣,紧身衣裤会阻碍血液的流通，也会导致手脚冰凉。因此，冬天尽量穿舒适保暖的衣服，为了健康，将紧身衣裤全部收起来吧!
三、低血糖、低血压导致手脚冰凉
减肥过度的女性朋友，由于经常饥饿，会造成血糖、血压过低。人在低血糖、低血压时，体内血液循环速度减弱，而手部和脚部又位于血液循环最末端，会引发手脚冰凉。建议女性在冬天不要高强度减肥，适当囤积些脂肪，有助于保暖。
四、压力过大导致手脚冰凉
人长期处于压力和焦虑的时候，人体会分泌过多年的肾上腺素，这会导致四肢血管收缩，然后人就会感到手脚冰凉。在这种情况下，容易手脚冰凉的人群应该调整自己的心情，保持平和的心态，自己学会给自己减压，压力小了，自然手脚冰凉状况就会有所改善。
有些疾病也会导致手脚冰凉甚至麻木，需要去医院检查确诊。如果没有任何疾病原因，手脚冰凉的女性注意找到自己是以上指出的哪一类手原因导致的手脚冰凉，在寒冷的冬季，不能只要温度不要风度，注意保暖。还可以适当吃些坚果类食物，并坚持锻炼身体，都有助于改善手脚冰凉的状况。
