经常搓尾骨缓解老年便秘的原理是什么?往往对于大多数的老年人,往往他们是最容易出现便秘的了,这是困扰他们最大的问题的。
虽然没有高血压和心脏病等,造成损伤内脏严重的情况,而便秘的危险性一般却不亚于高血压心脏病的。
据有关调查资料显示,老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。下面小编就教您用搓尾骨的方法来帮助老年人缓解便秘。
搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略感发热为止。
由于老年人,尤其是瘫患在床的老人,皮肤组织老化,极易受伤,搓尾骨时要常握好力度,不能力度太大,搓伤皮肤。
温馨提醒,综上所述,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。祝大家健康。