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老年人肾虚吃什么好

  老年人或多或少都会有肾虚的表现,很多表现为体力不支,稍微运动就会大汗等表现。长时间肾虚不但会使人体质变差,更有甚者会造成内脏的病变。我的爷爷也曾有过这样的表现,说一下我们总结的经验。

  口服部分增强体制的药物,也就是营养价值高的药物,不过要在医生的推荐下用药,针对不同的人用量不同。

  可以配合中医中药治疗此病,选择部分具有益肾养阴的药物,比如山药,地黄,山茱萸等。

  针对老年人的体质,可以选择较为缓和的有氧运动来增强体质,比如慢走,太极,登山等。

  枸杞、柏子仁各12克,大枣8枚,共煮沸后加入白糖10克,每天代茶饮之。这个可以缓解肾虚引起的失眠症状,对于更年期女性失眠也适用。

  防治夜尿频多的。用胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味当菜食用或是用胡桃仁、益智仁、怀山药各25克,煮水早晚饮用。

  除了上面针对老人一些明显的肾虚症状的食疗外,老中医还叫老人平时要多喝牛奶,因为牛奶中含有丰富的营养物质,能够提供人体所需,另外还叫多吃豆制品及蔬菜水果及适当吃些深海鱼类的,说这些都对老人有好处,老人都一一听从医嘱都尽量的食用这些食物。

  老人肾虚除了要注意健康的饮食,积极的运动,还可以适当的吃些六味地黄丸,对于补肾效果很好。


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