中年男性如何调节心理健康 6种心理调节方法要懂得

大家都知道，身体的生长发育需要各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要。

2015-06-26

心理健康对于人体的重要性不亚于身体健康，而且与身体健康有着相互影响的关系。因为在健康的心理下，人才会活得积极，活得乐观，以此促进身体的各个机能更好的发挥作用，而在身体健康的情况下，人才会感觉到舒畅，内心也就更加阳光。所以身心的健康是每个人毕生的追求。对于男性来说，面对生活和工作的压力相对较大，一个健康的心理对应对压力有着更重要的意义。

2016-05-28

如今，男人的生活工作压力都很大，如果没有一个强壮心脏，肯定就会出现健康隐患。那么，男士该如何强壮心脏呢?接下来，小编我就为你具体介绍一些男性保健窍门，帮助男人们打造一颗大心脏。

2016-11-09

如今职场男性的工作压力较大，许多人都有亚健康问题，所以职场男性做好养生计划非常重要。

2016-12-17

中年是人创造幸福的最好的年龄，而这样的时候，你怎么能有健康上的问题呢?如果要说。而很多人到中年更是事多工作忙，身体的负荷没少，但是身体的状况却见变弱变差。那么由此产生的问题就随之而来了，三四十岁男人的保健从何做起?

2016-12-20

　　很多老人，渐渐地会出现各种不健康的心理，也就是人们常说的“黄昏”心理，这是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。那么老人“黄昏”心理有哪些呢?老年人如何保持健康的心理呢? 　　✿老人“黄昏”心理有哪些? 　　1、孤独寂寞感。 　　人到老年，生活变化很大，首先是无所事事闲得慌，其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外，自己又帮不上忙，心里就会烦躁，就会产生孤独感。 　　2、枯燥

2016-12-25

　研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。由此可知，老人保持健康的心理才有利于身体健康。那么老人如何保持心理健康呢？影响老人心理健康的因素又有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

2017-03-17

随着社会的发展，很多城市人都开始懂得要关注老年人的心理健康，让老年人可以快乐的度过自己的晚年。而在农村极少数人会关注到老年人的心理健康，特别是农村的老年妇女，更加容易被人所忽视。

2017-03-17

40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失 眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。在这个年龄段，要爱护自己 的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。

2017-03-22

心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。心理亚健康状态可导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态，使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现，严重妨碍了生活、学习、工作。下面四种能力助你摆脱心理亚健康。

2017-06-13