作为亚洲人,中国人是非常容易遇到乳糖不耐受的症状的,这已经严重影响了大家的饮食,影响大家的生活。乳糖不耐受自己会好吗?专家表示,这种疾病是不可以自行愈合的,乳糖不耐受是不可以根本治愈的,只能通过患者注意自己的饮食来预防这种状况的发生,减轻这种症状,却不能根本治愈。
第一,少量多次摄入乳制品。乳糖不耐受的患者不能不摄入任何的乳制品,这会影响他的健康,但是患者在摄入乳制品的时候一定要小心,少量地多次地摄入乳制品。
第二,大家不能空腹喝奶。有乳糖不耐受的情况的话,大家在喝奶的时候千万不要空腹,尽量在进食的同时喝奶,这样就可以预防乳糖不耐受。
第三,大家在平时尽量不要喝牛奶,大家需要的营养未必一定要从牛奶中摄取,大家可以选择喝羊奶。羊奶要比牛奶更加健康,也更富营养。