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乳糖不耐受症状有哪些 原来乳糖不耐受会有这些表现

乳糖不耐受其实是非常常见的,在中国,乳糖不耐受的人有很多。不过,很多中国人对乳糖不耐受并不是非常了解,大家都知道乳糖不耐受就是对乳糖消化不良和吸收不良,但是大家并不知道乳糖不耐受症状有哪些了,大家想要进一步地了解乳糖不耐受吗?如果大家想要更了解乳糖不耐受的话,就可以阅读这篇文章。
乳糖不耐受症状
乳糖不耐受的症状主要表现在胃肠道方面,一般的症状为腹部紧张、腹痛、腹泻等等,只要出现以上的一种症状,都有可能是乳糖不耐受。一般情况下,乳糖不耐受的婴儿的表现更明显一些,婴儿乳糖不耐受的话,他可能不仅仅会出现以上的症状,还会出现呕吐、生长发育迟缓等等症状。在一般情况下,乳糖不耐受的患者不停止服用母乳或者奶粉的话,病情就不会好转,必定要先换用不含乳糖的奶粉,这样才能让病情有所好转。
乳糖不耐受患者的牛奶代替品
对于乳糖不耐受的患者而言,牛奶是不能喝的食品了,但是大家还是需要吸收足够多的营养,有什么食物可以成为牛奶的替代品呢?
第一,酸奶,酸奶不仅仅含有牛奶的营养成分,还含有乳酸、益生菌等等成分,它可以给大家提供充足的微量元素,也可以维持肠道内的环境,防止便秘,是非常好的营养食品。
第二,奶酪。奶酪的营养比牛奶更为丰富,奶酪的吃法也比较多,大家可以将奶酪搭配蔬菜,这样就可以吃到更为美味的奶酪了。
第三,豆浆。如果大家真的不能喝牛奶的话,也可以用豆浆来代替牛奶。
乳糖不耐受症状有哪些?大家现在已经了解乳糖不耐受的症状了吧?乳糖不耐受的人有很多,如果大家乳糖不耐受的话,可以用其他食品代替牛奶。

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