冬季养生吃什么 揭晓适合冬季吃的六款食物

冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则。应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

2016-07-20

冬季天气很冷，是特别进补的季节，人们进补的方式有很多，但是合适的进补可以起到事半功倍的效果，冬季养生应该吃什么呢?冬季养生食谱推荐，今天就为您介绍四款美味而且强生健体的养生菜。

2016-09-01

中医讲究，药补不如食补，所以女人冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。

2016-11-28

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。

2016-12-26

寒冬来临，气温骤降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候，了解有效的冬季养生常识是十分必要的。中老年朋友做到以下“四养”，就可度过一个温暖健康的冬季。

2017-01-07

春生夏长秋收冬藏，是大自然的生物规律，对人体依然有着重要的影响。民间流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。但冬季进补不能盲目，有以下几方面的注意事项。

2017-02-15

冬季是一个适宜进补的好时机，冬季养生饮食很重要，但很多人对于如何饮食却不清楚，那么冬季gain如何饮食?以下就是助你健康过冬的五大食物。

2017-02-18

到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品 。 据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的选择。

2017-04-04

冬季是养生最好的季节，有些人不知道冬季如何养生，没关系，下面小编就带你们来认识一下冬季养生的食谱有哪些？ 我们知道冬季是最需要养生的季节，因为天气比较寒冷，人体的各项机能都有所下降，所以在冬季做好养生工作是比较重要的。今天就给大家介绍关于冬季养生的一些知识，来看看吧。

2017-05-07

所有人冬季都应该学会养生，男性同样也不能忽视哦！男性冬季养生的小常识你知道多少？该吃哪些食物呢？ 现在的生活水平提高了，人们的饮食也越来越讲究了，许多人不仅要吃的有营养还要吃的更加健康！你们知道冬季饮食应该怎么搭配吗，尤其是男性朋友们，该怎么安排自己的饮食呢？冬季健康饮食有哪些是适合男性的呢，今天小编就给大家详细的介绍的一下，男性冬季饮食有讲究哦！ 男人冬季最佳饮食搭配

2017-05-08