麦冬 500g*袋
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对女性朋友来说，月经量少或量多等异常表现，是可以通过饮食调理好的。但在食材的选择上，针对不同的月经异常状况，可选择的食谱类型自然也是有所不同的。对月经量偏少的女性来说，其在选择滋补类食物的时候，就要多加注意。那么，月经量少如何补效果好呢?
1、猪皮冻胶
猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
3、当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
4、四物汤
当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
月经量少如何补?由上可见，女性朋友在发现月经量偏少这种异常状况后，就可以选择食补的方法进行调理。本文所推荐的四物汤、当归大枣鸡蛋汤、茴香酒和猪皮冻胶这四款食谱，对女性经量较少的问题就有一定的解决效果。
