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最近跟老师咨询精子活力低下的男性同胞日渐增多，对于男人来说精子就是“弹药库”没有足够的弹药库怎能打一场好胜仗。精子活力低下如果长期不治疗的话，很容易造成男性不育。那么，精子活动力低如何治疗?今天老师就好好跟大家一起来分享下。
精子活动力低如何治疗
精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。
饮食治疗可选：
青虾炒韭菜 青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。
羊脊粥
羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。
精子活力低要怎么调理呢?
补肾益精：根据中医肾藏精的养生理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。
五谷养精：慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
节劳养精：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
远离酒精：中医养生理论认为，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
制怒养精：肝主藏血，怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
提高精子活力的食物
1.食用含有镁的食物提高精子活力
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2.精氨酸是构成精子头产的主要成分
精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
精子活动力低如何治疗，我们一定要了解在生活中除了可以选择食疗的方法，也应该掌握正确的调理方法，只有如此，才可以让自己的精子活力低现象得到一定的缓解，同时很多的食物也能够让精子活力得到一定的提升，比如说精氨酸。
