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在当前的社会中，男性的精子活力低下是一个较普遍的现象，最主要就是因为社会环境的改变而引起的，如果没有及时提升精子活力，对于自身的健康也会有一定的影响，同时也会影响到孕育几率。那么精子活力50到底是一个什么样的情况？又应该如何来进行调理？
精子活力50
① 轻度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%或A级精子小于25%，但大于10%。 ② 中度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%，其中A级精子小于10%。 ③重度的精子活动力低，指B级+C级精子数量小于30%，其中A级精子为零。精子活动力低时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。
精子活力低要怎么调理呢?
补肾益精：根据中医肾藏精的养生理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。
五谷养精：慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
节劳养精：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
远离酒精：中医养生理论认为，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
制怒养精：肝主藏血，怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
【如何判断是否“弱精”】
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。
? a级：表示精子活动力好，直线向前运动；
? b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动；
? c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。
精子活力50其实就是精子活力低下的一个表现，日常的饮食中通过食补的一个方法来达到补肾益精的一个作用，比如说山药，鳝鱼，海鲜，豆腐皮，这一类的食物都能够让男性的生精能力提升，同时也会增强身体的免疫能力，让男性更加的健康。
