如何让自己变得更大更粗更长

1、合理饮食：想要让自己的生殖器尺寸发生变化就要注意选择适合自己的食物来吃，比方说牡蛎、韭菜等等食物都是很不错的选择，也可以适当吃一些鞭类食物。

2、进行按摩：想要让生殖器尺寸变大，则可以适当按摩，按摩可以让男性的血液循环得到改善，当血液循环得到改善以后，生殖器的充血效果自然也就可以在原有的基础上得到提升。

3、使用药物。如果生殖器的尺寸确实特别小，这时候也可以根据情况按照医嘱要求正确使用药物帮助自己，让自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到提升。