长期便秘怎么办 推荐四款润肠通便食疗方

便秘是一个很多见的疑问，但便秘疑问如不处理，则会影响健康。所以，不论男女老少，如有便秘疑问，都值得注重。

2015-05-18

近几年因为饮食结构发作改动，咱们的生活条件越来越好，饮食越来越精细，小儿便秘的发病率敏捷增高。据记者调研制现，近来10年来小儿便秘的发病率，现已从不到1%敏捷攀升到了4.3%，其间农村孩子发病率为3.8%，城市孩子的发病率为4.65%。

2015-05-30

便秘不是什么严重的疾病，但是长期便秘却会对我们平时的生活有很大的影响，严重的可能会造成内分泌失调、脾气暴躁、脸上长斑，改善便秘也许有些朋友就有自己的一套方法，有些人就会比较困惑甚至走到误区，下面就让我和大家分享一下长期便秘的注意事项吧。

2015-06-18

在干燥的春季，上火时肯定会加重便秘现象，为了缓解便秘，春季吃什么可以治疗便秘呢?便秘的民间偏方有哪些?治疗便秘有一招，具体的跟小编一起来学习一下吧。

2016-12-02

很多人喜欢吃辛辣食物比如麻辣火锅之类，食用之后会影响正常排便甚至会导致便秘。下面小编介绍几种润肠通便的中药，有兴趣的一起来看看吧。

2016-12-04

便秘是很多减肥的人在瘦身过程中经常会遇到的问题，那么平时我们应该如何避免呢？我们的肠道内有100兆个细菌那么多，其中包含有益菌和有害菌，如果想要令肠道变干净，排毒力高的话，那么就要令有害菌的比例增加。但实际上，日常生活中的诸多坏习惯，令有害菌的数量不断增加，最终导致肥胖身材，甚至是健康问题。

2017-03-15

皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不是那么容易解决了，肠道干燥会引来难言之隐——便秘。

2017-04-17

人们通常都会便秘。中药里，当归、肉苁容、桑叶、黑芝麻等六味中药是常用的润肠通便中药。下面我们一起看看这六味中药各自的功效以及用药量。

2017-04-25

长期便秘怎么办?俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多，从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或粪质坚硬，排出困难;或感觉排便过于费力或者排便不净。有效预防和治疗便秘，试试以下四个小妙招吧。

2017-04-25

产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

2017-04-26