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高血压作为一种治不好的疾病，咱们除了要合作医师的叮咛进行医治以外，还可以通过操控饮食来进行调度，比方吃生果就可以很好的调度血压，那么提到这儿可能有兄弟要问了，有那么多的生果品种，咱们吃哪种更有利于高血压的调度呢?
1.猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、下降血压、下降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2.橙汁。橙汁含丰厚的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研讨人员以为，维生素C有助于血管扩大。
3.苹果。苹果富含多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医以为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的成效。现代医学以为，苹果中富含丰厚的钾盐，能与体内的钠盐联系，使之扫除体外。别的苹果还具有防止血液中胆固醇的添加，削减血液中的含糖量等效果。
4.甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于操控血压。一项对2600人进行盯梢研讨的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个马铃薯、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
5.山楂。又叫山里红、红果。山楂内富含糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰厚，其比苹果、梨、桃子还多。中医以为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的成效。现代医学以为，山楂能扩大冠状动脉、舒张血管、铲除脂肪、改进动脉粥样硬化。
不知道各位患有高血压的兄弟有没有注意到，咱们平常去医院找医师看病的时分医师在临走时也会叮咛咱们几句，比方就会说回家今后多吃点啥啥生果之类的，必定要注意高血压饮食禁忌，本来高血压尽管治不好，可是咱们只需坚持饮食方面的调度，一般也是不会容易发生的。
