大解便秘果(腊肠树果)500g
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便秘说明人体的新陈代谢出现了问题,营养得不到有效吸收,饮食中的杂质不能有效排出体外。长期下去,会影响人体健康。而孕妇因为怀着胎儿,一旦出现便秘,不仅会对自身健康有所影响,还会影响胎儿发育。那么,孕妇便秘怎么办呢?下面,就和河南健康网小编一起来看一下吧!
孕妇便秘怎么办?
1.早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
2.多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食,这也是孕妇便秘的注意事项之一。
3.每天坚持活动身体孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。
4.多饮水每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外,这也是在孕妇便秘的注意事项中应了解的。
5.保持身心愉快合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。专家提示:泻药主要用于功能性便秘。一般情况下,孕妇尽量避免服用泻药,但若多日不便或排便困难的情况下,可选择适宜的泻药酌量服用。值得注意的是妊娠末期,孕妇应绝对禁用泻药。
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。 目录1、孕妇便秘可以用开塞露2、孕妇便秘吃什么好3、便秘对孕妇有什么影响4、孕妇上火便秘怎么办5、孕妇便秘拉出血
2016-10-03
女性是最温柔的,女性在怀孕期间很容易变得心情烦躁敏感等,怀孕期间会有很多的反应,让女性很是头疼很是烦恼,很多人说怀孕期间是最幸福的也是最痛苦的,如果怀孕的时候又有便秘的情况,那是不是很不妙呢?这会让女性更加的头大,如何解救在怀孕期间便秘的女性呢?
2016-11-14
秋冬季节是便秘的高发季节,特别是孕妇,在孕激素的作用和秋季这一特殊气候的影响下,就容易出现便秘情况。这不仅影响到孕妈的食欲,还会影响身体健康,同时,对正在发育的宝宝也会带来一定的影响。
2016-12-10
孕期的各种不适应很多孕妈妈都深有体会。而孕妇消化不好而导致的便秘恐怕是孕妈妈最为难受的事情了。整个怀孕期间稍稍吃点东西就觉得胃部胀气的很,不打嗝也不打屁这样一来气就没办法消除去,一直停留在里面,想上厕所吧又遇到了便秘。那么孕妇不消化便秘怎么办,我们还得对症下药才行。
2016-12-15
女性在怀孕之后,身体变化很大,体内分泌大量的孕激素,有时引起便秘,孕晚期时会更严重,那孕妇便秘该如何治疗呢?
2017-02-28
孕妇本来就容易便秘,尤其是在这干燥的秋冬季节里,孕妇便秘的事情就更常见了,孕妈便秘了怎么办?孕妇便秘不严重情况下,建议还是通过食疗或者是调节情绪来缓解便秘的,但是如果便秘比较严重,因为便秘会对胎儿有比较大的问题,这个时候还是建议去医院。
2017-03-16
便秘,是很多人都会遇到的困扰,虽然不是什么大毛病,却往往会给人带来许多烦恼和尴尬。孕妇作为特殊群体,由于怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时加上腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘的现象。
2017-04-23
秋季霜降后,气候越发干燥,此时更容易出现便秘问题,尤其孕期便秘问题更是常见。这里,专家表示,孕妈妈养生防便秘有5要点,专家教你预防孕期便秘。
2017-04-26
女性朋友在怀孕之后,很容易出现便秘的现象。这是因为子宫会压迫直肠,导致准妈妈排便困难。孕期便秘了怎么办呢?别急,下面为你介绍几种方法,可以试试。可千万不要用力排便哦!否则会引起身体各种不适……
2017-04-27
生活中不少准妈妈有便秘的困扰,这给她们的生活造成了很大的影响,因此要及时缓解便秘。以下为大家介绍了几个缓解孕期便秘的方法,大家不妨来看看。 便秘会导致毒素在体内堆积,造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑,还会形成小肚子,是损害身体健康的美丽的元凶之一。但恰恰有不少的女性有便秘的问题,而且在孕期也有便秘的问题。为了身体健康要及时缓解便秘,那么怀孕后便秘怎么办呢?女人便秘的原因有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
2017-05-06