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饮食对于人们的健康有着很大的影响,合理的饮食的可以避免很多疾病的发生,比如骨质疏松。在生活中,骨质疏松常见于老龄人群,对于骨质疏松症患者来说即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折,专家建议骨质疏松症患者平日里不妨多注意饮食。下面,小编给大家介绍一份治疗骨质疏松的食疗食谱。
1、黄豆猪骨汤
原料:鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法:黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污;然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1剂。
骨质疏松吃什么——黄豆猪骨汤
功效:鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
2、 虾皮豆腐汤
原料:虾皮50克,嫩豆腐200克。
制法:虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。
骨质疏松吃什么——虾皮豆腐汤
功效:虾皮每100克钙含量高达991毫克,豆腐含钙量也较高,常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
3、猪皮续断汤
原料:鲜猪皮200克,续断50克。
制法:取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块,放入蒸锅内,加生姜15克,黄酒100克,食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内,加水适量,文火煮至猪皮烂为度,即可食用。1日1次,分次服。
骨质疏松吃什么——猪皮续断汤
功效:猪皮含丰富的骨胶原蛋白,胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断:有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛,延缓骨质疏松的发生。
4、桑葚牛骨汤
原料:桑葚25克,牛骨250~500克。
制法:将桑葚洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。
骨质疏松吃什么——桑葚牛骨汤
功效:桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋,尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
随着年纪的添加,骨质疏松变成很多老年人多见的疾病。可是也有很多年轻人患有骨质疏松,这就跟平常的饮食习惯有很大的关系了。那你晓得吃什么可以防止骨质疏松吗?今日小编就向我们介绍4款防止和治疗骨质疏松的食谱,赶忙来看看吧!
2015-05-07
人老了以后,钙质流失速度加快,容易得老年骨质疏松。有些人补了几年的钙,还是骨质疏松。这是什么原因呢?专家说,治疗骨质疏松除了补钙以外,还得补充钾、维生素B12、维生素k、蛋白质。食疗比药疗效果要更安全。那么,骨质疏松患者吃什么好?
2015-05-12
骨质疏松症是一种在绝经妇女和老年人中高发的骨代谢性疾病。并且,骨质疏松症患病人群已经出现了年轻化的趋势。骨质疏松症的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,患者一旦骨折又可危及生命,给病人的生活带来极大的不便。那么,有什么好方法治疗骨质疏松吗?
2015-05-12
防止骨质疏松吃什么?骨质疏松是老年人需求留意的一个疑问,老年人防止骨质疏松可以多吃下面介绍的5种食物和食谱。
2015-05-27
其实对于骨质疏松来说的话,合理的饮食调理师很有必要的,因为药物的作用毕竟是有限的,所以我一直都认为,饮食可以很好的帮助治疗疾病。一下就是我分享的对于骨质疏松的一些饮食调理。希望对大家有所帮助。
2015-06-04
老年人由于钙质流失得多,很容易出现骨质疏松,而骨质疏松对老年人的危害是很大的,易导致骨质甚至致残,所以老年人的饮食应该富含钙质,养生专家建议老年人不妨多喝以下几道药膳汤,能有效帮助预防骨质疏松。
2015-09-16
我们在日常生活中,由于缺乏运动或者是营养不足往往都会或多或少的出现骨质疏松的情况,如果确定自己骨质疏松一定不要着急,骨质疏松的初期我们可以从日常的饮食入手,在日常的进食过程中有意识的选择一些、多吃一些能够很好补钙的食物,这样才能够令我们的身体更加的健康,并且远离骨质疏松。那么骨质疏松患者宜吃食物有哪些?具体的食谱如下:
2015-09-16
骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养,可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方,供选用。
2016-11-11
老年人的身体不适症状中,最常见的就是骨质疏松。很多人认为骨质疏松只是因为缺钙而引起的,真的是这样吗?老年人预防骨质疏松可以通过饮食来达到目的。老年人如何预防骨质疏松?下面为大家推荐一下老年人预防骨质疏松的食谱吧。
2017-04-17
骨质疏松这一病症在老年人群中发病率是比较高的,这主要是钙元素的缺失导致的。那么当老年人出现骨质疏松后该怎么缓解呢?下面为大家做详细的介绍。
2017-05-28