老年人怎么游泳才健康 初学游泳要注意十二件事

游泳可以说是一个全民运动，有很多游泳爱好者，其中不乏一些老年人。许多人都在说游泳是老人保健良方，这句话是真的吗？想要解答这个问题，可以向医生请教，或者咨询一些比较有经验的老人。下面我们就一起来看看游泳是老人保健良方是真的吗？

2016-05-31

在老年运动中，游泳是仅次于散步的第二大最受欢迎的锻炼方式。多项研究表明，老年人游泳与散步和骑车一样安全，但是有关游泳的保健功效研究却为数不多。据英国路透社1月24日报道，《美国心脏病学杂志》刊登一项最新研究发现，老年人游泳有助于降低血压。

2016-11-05

老人也可以学游泳，但是老人身体毕竟不如年轻人，学游泳要注意一些事项，下面我们来看看老人学游泳要注意12件事。

2016-12-25

夏天到了，很多人都会选择去游泳，游泳对我们的身体是非常有好处的，但是有很多人却不知道是在游泳前吃饭还是在游泳后吃饭好，其实游泳前和游泳后都需要适当进食。

2017-01-14

说到游泳，很多人都应该很喜欢吧，基本上游泳已经成为一个全民运动，不论是大人、小孩、老人，都可以参与到游泳运动中来，体验这项健康、有趣的运动。

2017-01-14

　游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。那么老年人游泳有什么好处呢？老人游泳时需要注意哪些问题呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

2017-03-16

　因为现在健身观念的越来越普及，很多老人也纷纷的加入到健身的行列中。老人的健身方式可谓是多种多样，只有想不到没有做不到的健身方式。而游泳是最为常见的健身方式，很多老年人都喜欢到畅游在各大江河里面。但是老年人在游泳的时候一定要注意一些重要事项。

2017-03-17

随着气温升高及暑期的来临，重庆不少市民选择同家人朋友一起游泳消暑，尤其是周末高峰时段，泳池犹如下饺子一般挤满了人。于是问题来了，那些一天只想泡在游泳池的市民得注意了!夏天水温高，水里的各种病菌很容易超标，小心公共泳池传播疾病。

2017-04-13

游泳也是一项全民运动，老人也可以选择游泳来锻炼身体，而且它是最有效的长寿运动，下面我们来看看老人游泳的好处。 在1500米自由泳比赛中，长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请，把长冈的成绩作为正式世界纪录。如果获得批准，将是这名百岁老人创造的第25项游泳世界纪录。 不要以为这名老太太是游泳运动员出身，她80岁才开始学游泳，起初只是作为膝盖伤痛的康复训练，却一发不可收拾，越游越带劲儿。长冈参加国内国际各种业余比赛，屡创纪录。去年，她在50米标准池中游完1500米

2017-05-10

游泳是我们生活中十分常见的一种健身运动，当然，有很多的人越来越注重自己的身体健康。那么游泳有哪些好处？游泳需要注意哪些事项？文中小编将会为大家带来相关解答。 随着我们的生活水平不断的提高，越来越多的人开始关注自己和家人的身体健康。健康是不能等的，健康离不开运动，合理的运动可以让机体处于一个健康的状态。那么文中小编将会为大家解答关于游泳的那些事情。

2017-05-15