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高血压患者应如何饮食 高血压患者不宜吃太饱

我是一名高血压患者,入冬以来一直服用降压药物,但血压还是不稳,尤其饭后血压总会升高,这是怎么回事?是不是降压药一定要在饭后服用?薛阿姨针对薛阿姨的疑问,天津胸科医院心内六科王伟主任提醒,如果排除其他病理性原因,薛阿姨在餐后血压升高很可能是吃饭过饱造成的。

很多人都认为胃口好、吃得多是好事儿,尤其是老年人,认为吃得多是身体健康的表现,说明身体各器官的代谢功能仍然不错。但王伟提醒,高血压患者三餐吃得过饱,会增加心脏的负担,因为机体需要进食后进行消化,大部分血液便集中于肠道,对于心脏的供血就随之减少,从而影响血压的稳定;同时,高血压患者很容易患冠心病,有些患者还可能合并有动脉硬化、斑块或血管狭窄等,当心脏的供血量减少时,就会对本已超负荷工作的心脏造成更大健康隐患。另外,三餐过饱还会使血脂水平增高,引起患者体内的血液改变,包括血流慢、血液淤滞等,久而久之就容易形成高脂血症;血流变慢,还会使红细胞、血小板等血中的成分易于聚集,形成血栓,而血栓则是形成心肌梗死的主要原因。

因此,高血压患者也应“管住嘴”,不要因为胃口好就吃得过饱,最好吃到刚刚好为宜,晚餐最好七八分饱。

至于降压药是否一定要在餐后吃,王伟介绍,除有胃肠道疾病的患者外,一般高血压患者服药不必非在饭后。例如,患者如容易在上午10点多出现血压高的状况,则推荐其起床之后就空腹服药,好确保药物在血压高峰时能发挥作用。但是,具体服药时间还是要根据个人情况而定,有人空腹服药后胃肠道反应较重,或有些患者的血压在其就餐后服药也能得到控制,那就可以选择饭后服用降压药。

王伟同时提醒,多休息和静养对于高血压患者也很重要,因为很多患者的血压升高都与情绪波动、劳累、睡眠不足等有直接关系。


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