贫血在中医的治疗辩证上属于体虚的一种，是女性体虚的主要原因。那么女人体虚吃什么好？其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为主。并多摄取维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收。下面小编就介绍下女人体虚吃什么好，希望对大家有所帮助：
一、血糯红枣粥
将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。有补血养气的功效。
二、桂圆莲子汤
将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。有健脾、安神、养血的功效。
三、龙眼粥
取龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。有养心健脾的功效，最适合贫血兼有失眠健忘者。
四、猪肝汤
将猪肝洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。据有补血的功效。
五、羊骨粥
先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，即可食用。对於贫血、畏寒者据有良好功效。
六、阿胶芝麻核桃羹
先将阿胶二百五十克烊化，芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。有补肾安神益血的功效。
七、参枣汤。
将红枣洗净去核，和人参片一起切片放在小锅内。加水一杯，小火焖煮1小时间，加入适量冰糖待溶化即可。有以下功能：
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
八、鲤鱼补血汤
先将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。然后将黑豆清洗并凉干，放入锅中，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。再把去核红枣，去皮生姜，陈皮洗乾净，备用。待水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分即可。有滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿的功效。
九、芹菜炒猪肝
将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。把芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。然后将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。将锅中留油少许，继续用旺火，煸炒芹菜，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。这是一道富含铁质和叶酸的菜肴，对于贫血倾向的妇女和婴幼儿都是一道日常食补的佳品。
十、红枣羊骨糯米粥
将羊胫骨（或猪骨）敲碎，加水煎汤，弃骨，放入去核红枣和适量糯米，以汤代水熬煮成粥即可。有补脾益血、滋肾健骨的功效。
结语：女人体虚吃什么好，小编就为大家介绍到这，希望上面的这么食谱都能够让每一位女性朋友摆脱贫血造成的体虚困扰，从此红润动人，健康快乐。
贫血在中医的治疗辩证上属于体虚的一种，是女性体虚的主要原因。那么女人体虚吃什么好？其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为主。并多摄取维生素C，因为维生素C有助于铁质的吸收。下面小编就介绍下女人体虚吃什么好，希望对大家有所帮助：
一、血糯红枣粥
将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。有补血养气的功效。
二、桂圆莲子汤
将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。有健脾、安神、养血的功效。
三、龙眼粥
取龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。有养心健脾的功效，最适合贫血兼有失眠健忘者。
四、猪肝汤
将猪肝洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。据有补血的功效。
五、羊骨粥
先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，即可食用。对於贫血、畏寒者据有良好功效。
六、阿胶芝麻核桃羹
先将阿胶二百五十克烊化，芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。有补肾安神益血的功效。
七、参枣汤
将红枣洗净去核，和人参片一起切片放在小锅内。加水一杯，小火焖煮1小时间，加入适量冰糖待溶化即可。有以下功能：
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
八、鲤鱼补血汤
先将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。然后将黑豆清洗并凉干，放入锅中，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。再把去核红枣，去皮生姜，陈皮洗乾净，备用。待水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分即可。有滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿的功效。
九、芹菜炒猪肝
将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。把芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。然后将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。将锅中留油少许，继续用旺火，煸炒芹菜，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。这是一道富含铁质和叶酸的菜肴，对于贫血倾向的妇女和婴幼儿都是一道日常食补的佳品。
十、红枣羊骨糯米粥
将羊胫骨（或猪骨）敲碎，加水煎汤，弃骨，放入去核红枣和适量糯米，以汤代水熬煮成粥即可。有补脾益血、滋肾健骨的功效。
结语：女人体虚吃什么好，小编就为大家介绍到这，希望上面的这么食谱都能够让每一位女性朋友摆脱贫血造成的体虚困扰，从此红润动人，健康快乐。
