生黄芪金银花广藿香组合茶
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花生是很常见的坚果一族,并且相对于其他坚果来说,价格很便宜,可以说是物美价廉。常吃花生好处多,那么花生有哪些功效作用。
花生自古就有“长寿果”之称。日常饮食中加入适量花生,有助于防止动脉硬化,有效降低心脏病和脑卒中的风险。其实,除了护心外,生活中随处可见的花生,还有很多不为人知的好处。
花生的健康8功效:
1、滋血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
2、延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。
3、促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育。
4、润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5、凝血止血:花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6、防止冠心病:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。
7、降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
8、抗击癌症:花生富含叶酸和植物固醇,对预防肠癌、乳腺癌和前列腺癌等有显著效果。每天适量吃点花生,有助于抗击癌症,降低慢性病的发病率。
花生的味道香浓可口,经常食用对身体也是非常有利的,不过也有的人它是不适合食用花生的,患有胆病的朋友尽量少食用一些,对于由于内热上火的人来说,更不要食用花生哦。
喝菊花不仅可以清热降火,更多的是还可以起到不错的养生作用。菊花茶的养生功效有哪些,如果喜欢喝菊花茶那么可以通过下文了解到一些信息哟。
2015-10-12
花生(peanut),原名落花生(学名:Arachis hypogaea Linn.),是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“落花生”。属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。
2016-07-19
醋泡花生米以熟花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来,从而提高食物的吸收利用率及其营养价值;醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分,降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用,降低血脂,预防血管硬化,并降低血压;此外,食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能,有抗菌杀菌作用。
2016-10-28
相信大家都吃过花生,花生外壳是黄色的,里面则是红色的一层纱衣,最里面就是白色的果仁,这是大家常见的红花生,但是你见过或者吃过黑花生吗?黑花生也是花生的一个品种,其外壳与普通花生无异,但里面的纱衣却是黑色的,但是不要以为看相不好,就没有营养,其实黑花生也叫富硒黑花生,其营养价值比红花生要高很多,那么,一起来看看黑花生到底有哪些功效作用!
2017-01-03
秋冬果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。如果经常吃的话,能起到抗癌的作用。
2017-04-09
人们常把花生称为“长生果”,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。但是你知道怎么吃花生对身体有益吗?下面为大家说说吃花生的禁忌……
2017-04-30
几千年来,作为一个农业大国的国度,五谷杂粮的各种食用和做法已成为艺术般的事情。各种食品的神奇功效,让人啧啧称奇。今天,中华养生网与各位发友谈谈黑豆的神奇功效…… 提升免疫力
2017-05-02
花生是我们生活当中十分常见的食物,其实花生吃对了方法不仅有利于我们长寿,而且还能防病,那么花生的功效有哪些呢?吃花生的注意事项有哪些呢?哪些人不能吃花生呢?今天就为大家介绍一下吧! 花生是名副其实的“长寿果”
2017-06-15
花生是一种常见的降血压血脂的食材。那么,花生和什么搭配好,吃花生的好处有哪些呢?一起和小编来看看花生和什么搭配好及给你8大必吃花生的理由介绍吧!
2017-06-22
有的人吃花生的时候,喜欢将红色的包衣去掉,其实表面的红色表皮是可以吃的,并且它的营养价值也非常高,那么花生皮的功效和作用有哪些?
2020-11-04