月经期是每位女性朋友都要经历的一段特殊时期，往往有很多女性对这特殊时期能吃什么，不能吃什么常常弄不清楚。找来的信息也很多是些不正确的方法。那么，月经不能吃什么？女性朋友常见的误区有那些？小编通过收集资料，整理后大致可归结成4大误区。下面就与大家一一道来。
误区一、月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经
其实，喝酒与喝咖啡都不可以治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。因为咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。所以大量饮酒和饮用咖啡不但不能治疗痛经，还会对月经期间的女性造成不利影响。
专家提醒：女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但需注意：这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
误区二、经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经
其实，这种说法是没有科学依据的。因为吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，从而起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
专家提醒：女性朋友最好不要吃太多甜食，这会造成女性血糖升高，久而久之会变胖。而肥胖会导致女性内分泌紊乱，造成月经不调，甚至出现不排卵的情况，导致以后的不孕。
误区三、经期吃什么都不会胖，可放心吃肥肉、油腻的东西
其实，月经期胡吃海喝都不会长胖这个观点是不正确的。如果不胡乱吃东西的话，本来月经之后由于经血等物质的排出，体重是会减轻的，月经期间多吃东西只是补充了减轻的体重，造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假象，事实上过度的吃喝仍旧会长胖。同时，月经期间女性的植物神经代谢有少许的代谢紊乱，如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物，会影响人的脾胃功能，使消化功能出现障碍，影响女性的健康。
专家提醒：月经期间饮食应该保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白质，铁和维生素含量高的食品，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等。
误区四、月经期不吃凉的，只是指不吃冰冷的食物
其实，这个说法不全面，经期不仅仅是不能吃冰冷的食物，一些属性偏寒凉的食物也不能生吃或多吃。因为从中医方面来说，月经期间不能吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物会导致身体寒凝血滞，经血不畅，会造成痛经症状的加重。
专家提醒：月经期间尽量不要生吃属性偏凉的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黄瓜，海带，梨子，柚子，西瓜等。如果实在想吃，最好是烹煮后再食用。
结语：月经不能吃什么，常见四大误区小编就与大家分享到这。希望每位女性朋友，都能够听从专家的指导，别在误信那些错误传言，损害自身健康，从此过上幸福美满的生活。
月经期是每位女性朋友都要经历的一段特殊时期，往往有很多女性对这特殊时期能吃什么，不能吃什么常常弄不清楚。找来的信息也很多是些不正确的方法。那么，月经不能吃什么？女性朋友常见的误区有那些？小编通过收集资料，整理后大致可归结成4大误区。下面就与大家一一道来。
误区一、月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经
其实，喝酒与喝咖啡都不可以治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。因为咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。所以大量饮酒和饮用咖啡不但不能治疗痛经，还会对月经期间的女性造成不利影响。
专家提醒：女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但需注意：这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
误区二、经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经
其实，这种说法是没有科学依据的。因为吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，从而起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
专家提醒：女性朋友最好不要吃太多甜食，这会造成女性血糖升高，久而久之会变胖。而肥胖会导致女性内分泌紊乱，造成月经不调，甚至出现不排卵的情况，导致以后的不孕。
误区三、经期吃什么都不会胖，可放心吃肥肉、油腻的东西
其实，月经期胡吃海喝都不会长胖这个观点是不正确的。如果不胡乱吃东西的话，本来月经之后由于经血等物质的排出，体重是会减轻的，月经期间多吃东西只是补充了减轻的体重，造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假象，事实上过度的吃喝仍旧会长胖。同时，月经期间女性的植物神经代谢有少许的代谢紊乱，如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物，会影响人的脾胃功能，使消化功能出现障碍，影响女性的健康。
专家提醒：月经期间饮食应该保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白质，铁和维生素含量高的食品，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等。
误区四、月经期不吃凉的，只是指不吃冰冷的食物
其实，这个说法不全面，经期不仅仅是不能吃冰冷的食物，一些属性偏寒凉的食物也不能生吃或多吃。因为从中医方面来说，月经期间不能吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物会导致身体寒凝血滞，经血不畅，会造成痛经症状的加重。
专家提醒：月经期间尽量不要生吃属性偏凉的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黄瓜，海带，梨子，柚子，西瓜等。如果实在想吃，最好是烹煮后再食用。
结语：月经不能吃什么，常见四大误区小编就与大家分享到这。希望每位女性朋友，都能够听从专家的指导，别在误信那些错误传言，损害自身健康，从此过上幸福美满的生活。
