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(一)1.早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量。2.午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤。清炖猴头菇
2015-06-14
一提到减肥,人们首先想的是“节食”.但极端节食减肥法是有损健康的。科学的减肥概念是减脂――即减掉脂肪。脂肪分解需要能量的消耗,所以,对于需要减肥的人,要限制每日摄入食物中的热量,保证低于身体需要的热量。在食物中要多食用有利于脂肪代谢的营养成分。
2015-06-14
减肥瘦身食谱有哪些? (一)1.早餐:馒头100克,牛奶250克,咸菜少量。2.午餐:蒸米饭200克,清炖猴头菇,鸡肉扒小白菜,瓜片汤。
2015-06-14
来例假期间,是女性朋友身体比较脆弱的时期。如果长期不注意,很容易对以后的生活埋下许多的定时炸弹。为了让大家对来例假吃什么好,经期如何正确养生有深刻认识。小编特意搜罗整理了些资料,希望能够帮助到大家。
2015-12-04
随着现代人们生活水平的提高,物质上也越来越丰富。有很多人就是由于平常食物中摄取的热量过多容易形成肥胖,不但影响了形象,更加危害了我们的健康。那么我们应该如何进行控制呢?最好的方法就是通过合理饮食,进行减肥晚餐加以控制。其中代餐减肥法就是个很不错的选择。
2015-12-07
很多人对晚餐减肥感到十分的痛苦,吃怕发胖,不吃又饿的厉害,少吃又感觉没效果。各种纠结各种烦恼瞬间包围轰炸着疲惫一天的脆弱神经,让人们十分痛苦、烦躁。那么减肥晚餐吃什么好?小编特意收集了些资料,整理出晚餐减肥三剑客,助大家合理健康减肥。
2015-12-07
俗话都说,吃的好不如做的好。减肥其实也是一样,吃的再好,但是安排不合理。一样达不到减肥的效果,反倒还会造成其他的不良结果。那么减肥晚餐吃什么好,如何正确安排晚餐?小编为大家进行了如下总结,希望对大家有所帮助。
2015-12-07
谈到便秘,对于我们这些正常人来讲,可以说这是一段让人痛苦经历。但对本来就不方便的孕妇来说,这更是个头疼话题。更有甚者,因不忍其苦而乱用了泻药而导致流产、早产。为了很好的帮助孕妇们排除便秘的苦恼,小编特意收集了些资料分享给给位,教大家孕妇便秘吃什么好及正确防治便秘方法。
2015-12-09
对于每位女性朋友来说,怀孕期间是她们人生中最美、最幸福也是最动人的时刻。可是有很多的小麻烦会来破坏这一美景,比如便秘。那么孕妇便秘吃什么好,缓解方法有那些?为了帮助准妈妈们很好的摆脱这一困境,小编特意查阅了些资料,做出如下总结,希望能够很好的帮助到大家。
2015-12-18
随着今年来人们的生活水平提高,生活节奏加快以及营养知识的欠缺,很多的孕妇家庭的早餐就只喝杯牛奶,吃个鸡蛋和水果就算完成。早餐中也不再有谷类食物摄入,这样的食谱搭配看似健康,其实是对身体健康很不利的,也是人们对孕妇早餐食品易入的误区。为了帮助大家摆脱误区,小编收集整理出一套正确食谱,希望对大家有所帮助。
2015-12-10