紫一 赤小豆芡实红薏米茶 150G(5g*30袋)
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食物的种类不同,养生的效果也是不一样的呢,我们应该合理的搭配食物,这样可以起到很好的保健的作用。如果体内多余的水分比较多,很容易出现水肿或者是肾脏负荷重的问题,那么如何利尿呢,下面的这些蔬菜是可以试试的,可以起到很好的利尿消肿的效果。
哪些食物可以利尿消肿
1、红豆:红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。
2、山楂:新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
3、薏米:能利尿清除体内毒素和多余的水分。
4、冬瓜:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。冬瓜可以补充丰富的水分,而且还可以有很好的利尿的效果,对于清热解毒有一定的好处,还可以减肥降脂。
5、西红柿:西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。西红柿可以有减少水肿的作用,而且还可以有利尿的效果哦。
6、绿豆:绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防暑降温。
7、咖啡,茶:茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。
8、海带:表面有一层略带甜味的白色。
9、黄瓜:性凉,可除热,利尿、解毒。
10、玉米须:玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。玉米须可以有利尿的效果,可以把多余的水分排出体外的作用。
11、桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。
12、西瓜:拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
关于可以利尿通淋的一些蔬菜,大家都知道了吧,可以看出的是这些食材的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,同时也可以有利尿消肿的作用,对于排毒有好处。如果觉得麻烦可以直接饮用赤小豆芡实红薏米茶,可以有很好的促进代谢,排出体内的湿气。
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