睡前防止失眠的方法有哪些 这8点要注意

多数人都有失眠的习惯，其中不少人因为失眠引来情绪上的抑郁和焦虑，更有甚至自杀。在其他方面，长期的失眠还会造成头痛、多梦、多汗、记忆力减退、衰老，及诱发一些心身性疾病。所以失眠问题不容小觑。

2017-04-17

枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，然而枕头的功用不止于此，恰当地选择枕头还能为失眠症的治疗帮上大忙。

2017-06-03

失眠是一种常见病，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒不能够再睡，甚至彻夜不能入睡的一种病证。推荐阅读关爱癫痫患者，让爱零距离治好癫痫先治好人平癫祛痫黄金组合生酮饮食治疗癫痫迷走神经刺激术失眠是一种常见病，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒不能够再睡，甚至彻夜不能入睡的一种病证。根据国外的调查报告显示，失眠发生频率一年期间在百分之十五到三十之间。失眠的女性病人明显多于男性，老年人显著高于年轻人。

2017-06-03

失眠是许多人都会出现的症状，只是有些人症状比较轻，有些人症状比较重而已，失眠的发生常与我们的精神和心理有关，同时生活习惯也是要考虑的因素，那么，神经性失眠怎么护理?下面我们就一起来了解一下吧，希望对你们有所帮助。

2017-06-21

睡眠对于每个人的重要性都不言而喻，睡眠不足对人生活上和工作上都会造成不小的影响，而现在科技的发展，对于治疗失眠的方法有很多种，有时在睡前也可以采取一些治疗方法，现在就跟大家介绍一下睡前怎么能治疗失眠。希望对大家有帮助。

2017-06-29

　随着社会的不断发展进步，人们感觉到生活工作上的压力也是越来越大，而这些现象很容易导致人们出现失眠的症状。而失眠对工作生活的影响都是极其大的，所以必须及时的得到改善，下面就给失眠者介绍一下睡前要怎么来治疗失眠现象。

2017-06-29

失眠这种疾病一定很多人都知道或了解，当然也有一些人是不知道的。很多人都想知道预防失眠的方法，希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防失眠的方法有哪些。

2017-07-09

失眠的预防措施有哪些?失眠是生活中最常见的现象了，往往和患者的心理因素和白天发生的事情等有关，了解失眠的预防对睡眠质量很重要。下面就请专家为我们介绍下失眠的预防措施。

2017-07-09

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，失眠严重威胁着人体健康。那么，预防失眠的方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。

2017-07-09

出于各种各样的原因，现在失眠的患者人数出现了增多的趋势，而且患者年龄也越来越小，除了了解失眠的具体原因是必要的之外，合理的预防失眠也是极其的重要的，那么，预防失眠有哪些好的办法呢，以下的介绍就是这方面的。

2017-07-09