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宫寒很可能会导致女性朋友不能生育，所以调理宫寒成为了女性朋友非常关注的问题了。其实我们可以通过食疗法来改善宫寒的情况的，下面紫一商城的养生专家给大家推荐4种食疗方法调理宫寒：
食疗方法一：黑枣红糖姜茶
需要准备的食材：黑枣5科、姜10克、红糖8克、水350毫升。
食疗做法：第一把姜切片，第二把黑枣冲冼，第三是准备红糖。其次接着，在锅中煮沸水放入黑枣、姜片，用文火熬制20分钟。最后在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
食疗方法二：韭菜炒虾仁加入小量核桃
需要准备的食材：韭菜500g，核桃肉100g，虾仁20g
食疗做法：先把韭菜洗干净，再把韭菜切成长度适宜的段，另外把虾仁用温开水泡三十分钟后再清洗，把准备好的核桃肉洗干净。做好准备工作后，将锅烧红后，倒植物油，油热后加入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，再加适量的精盐、味精调味即可。
食疗方法三：鹌鹑汤
需要准备的食材：鹌鹑2只，艾叶30g，菟丝子15g，川芎10g
食疗做法：把鹌鹑宰杀，去毛和内脏，洗干净后备用。将3种中药材倒入锅里面熬制药汁一大碗，用纱布过滤获得药汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
食疗方法四：桂圆红枣养血茶
需要准备的材料：红枣3颗、桂圆4颗
食疗做法：把准备好的3颗红枣和4颗桂圆洗干净和去核备用。把准备好的红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
通过上面介绍的4种食疗方法，希望能帮助女性朋友缓解宫寒，宫寒西药是很难治疗好的，还是需要慢慢通过温补调理过来的。食疗是安全有效之根本的，只是时间确实需要久一些，希望这四种食疗方法对你有效。同时我们希望女性朋友能够更及时的治疗宫寒，防止宫寒给身体带来伤害。
