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男人阳虚吃什么食补 这些食物调理阳虚

说到阳虚,其实很多人第一个反应都会想到肾阳虚,其实除了肾阳虚之外,还有心阳虚、脾阳虚、胃阳虚等,不过一般来说,只要身体阳虚了,其实都会通过各个部位来反映出来,所以一般都不会单一出现在某部位。阳虚是可以通过食物来调理的,因此男人阳虚吃什么食补呢?

男人阳虚吃什么食补

1、黑色食物

在中医中讲究黑色入肾,而现在尽管经过研究发现也有少部分的黑色食物对肾没有太大的养护作用,但是绝大部分的黑色食物都能够补肾壮阳,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等,水果中也不乏有黑加仑、桑葚等。而且值得一提的是,黑色食物主要是补肾虚,所以不管是阳虚还是阴虚,都有调理的作用。

2、温补的食物

阳虚其实是阳气不足,所以可以多选择一些温补功效的食物,尤其是现在冬天吃些温补的食物其实也能够让我们的身体更加温暖,不管男人还是女人都可以食用,比如韭菜、南瓜、羊肉、牛肉、乌鸡、猪肚等,尤其是各种佐料:洋葱、干姜、花椒、胡椒、辣椒、大蒜,也算是做菜中必不可少的“伴侣”了。

3、药膳

顾名思义药膳就是加入了药材的膳食,更具体的其实是将药材与具有某种功效的食物一起搭配食用,所以大家可以去一些中药店咨询医师开具一些具有补阳虚的药材,将这些药材添加到我们平时的膳食当中,常见的肉类搭配上述也有介绍,还有猪蹄、鸽子肉、狗肉等,也可以再在其中添加一些山药、肉桂等等,不仅味道好,而且营养价值高,不过相较来说,炖煮的过程比较漫长。

总的来说,食补的东西好多,阳虚情况一般者,可以食用一些简单的谷粮搭配日常的饭菜,多弄一些温补和黑色食物即可,如果情况严重些,就可以搭配药膳,效果加倍,而且补阳速度也看得见。

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