紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

大脑缺氧吃什么 盘点4种改善大脑缺氧的食物

随着现在的生活节奏的加快,不同的人都会面临来自各方面的压力,长此以往人的身体负荷不了就会出现一些问题比如大脑缺氧。大脑缺氧主要是因为空气不流通室内氧气不足、生活作息不规律,经常熬夜睡眠不足、情绪波动大等造成的;大脑缺氧严重会引起脑死亡的发生,所以在平时的生活中要多加注意,若有轻微的脑缺氧也不要特别担心,可以通过食物缓解这一症状。下面就为大家介绍一些能缓解大脑缺氧的食物。

 

1、木耳、香菇等菌类食物

不管是新鲜的平菇、木耳等菌类还是烘干后的,都能够有效地缓解大脑缺氧。这是因为菌类食物属碱性,可以降低人体的血液黏稠度,加快血液的流动速度增强供氧能力,不但可以提供大脑所需的蛋白质,而且还拥有较强的抗氧化作用。

 

2、贝类食物

贝类食物中含有的几乎全是纯的蛋白质,只有很少一部分的脂肪和碳水化合物;多吃这类食物能较迅速的为大脑提供氧气,增强大脑功能、激发能量减少缺氧状况的发生。

 

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和氨基酸等营养物质,而且其中的钙很容易被人体吸收。如果一天的高强度、长期间的工作使得用脑过度或者是晚上睡不着觉,可以喝一杯牛奶,它不但可以补充大脑所需的蛋白质还可以帮助我们入睡,避免因为过度劳累、休息时间不足而导致的大脑缺氧问题的出现。

 

4、鸡蛋

鸡蛋是常见的又对人体有益的食物,多吃鸡蛋能够帮助增强记忆。鸡蛋尤其是蛋黄中含大脑所需的蛋黄素、蛋钙等营养元素,能够增强大脑活力缓解缺氧;不过胆固醇高的人不宜多吃鸡蛋。

除了上面的几种食物外,平时多吃胡萝卜、玉米、菠萝等蔬菜水果,还有鱼肉、豆制品等食物也可以改善大脑缺氧;建议大家除了饮食上多注意还要多运动提高自身的免疫力,这样才能拥有健康的身体。


为你推荐

诺特兰德 鱼油

直降119元 满2件立减23元 满3件立减48元

惠后:¥ 49.00 ¥168.00

立即购买
包邮
相关文章

大脑缺氧如何治疗 运动加食疗摆脱大脑缺氧

大脑缺氧大多表现出头晕、眼花、四肢无力血压下降等症状,严重的还会导致呼吸困难、窒息甚至是脑死亡,所以出现大脑缺氧时不能忽视。一般情况下,长时间的脑力劳动会增加大脑氧气的消耗,用脑过度会引起缺氧人的情绪波动较大、肺部通气不足等也是大脑缺氧的原因。还在为出现大脑缺氧的症状不知道要如何治疗缓解而苦恼吗?下面小编为大家介绍几种治疗大脑缺氧的方法。

2016-06-15

大脑缺氧怎么办 四招改善脑部缺氧

氧气,是我们生存必不可少的物质,它可以让我们身体能够正常的工作,一旦出现缺氧,严重的时候会危及生命安全的。大脑缺氧在生活中也是时有发生的,出现大脑缺氧了的处理方法也是大家比较关注的。

2016-06-15

婴儿大脑缺氧的症状有哪些 宝妈必看

新生儿大脑缺氧是新生儿在围产期非常常见的一种中枢神经系统方面的小儿疾病,发病率轻度的新生儿脑缺氧一般在3天左右便会痊愈,但是重度的新生儿脑缺氧则有可能会造成婴儿的死亡,严重威胁着婴儿的身心健康,因此在发现婴儿大脑缺氧早期症状时一定要及时治疗。那么,婴儿大脑缺氧的症状有哪些?下面就跟小编一起了解一下。

2016-11-09

大脑缺氧有哪些症状 警惕冬季里的这些缺氧表现

随着天气逐渐变得越来越寒冷,无论南方还是北方家家户户都开始关上门窗进行供暖、取暖来抵御严寒。但是,门窗紧闭室内空气不流通,最容易出现的情况就是——缺氧。轻度缺氧的症状轻微,因此通常都被人们忽略,但是随着氧气密度逐渐降低,对于人体的威胁也越来越大。大脑缺氧有哪些症状?下面,小编就来为大家介绍冬季大脑缺氧症状的表现,希望大家阅读之后引以为戒。

2016-11-09

大脑缺血缺氧会导致什么危险 揭示三大危险性

现如今很多上班族由于精神压力大,所以经常性的大脑会晕眩、疼痛,造成这些的主要原因还是大脑供血不足而导致的缺血缺氧,如果患者没有及时受到治疗,就会严重的威胁到身体健康,这种疾病是不定期发作的,所以一定要及时寻找到病因,然后对症下药方可有效。可是大家知道大脑缺血缺氧会导致什么危险吗?下面就让小编来详细的说说。

2016-11-23

大脑缺氧怎么调理 了解大脑缺氧的四个小方法

一旦出现大脑缺氧的问题可能会导致自身感觉到身心疲惫,呼吸急促、呼吸困难等一系列问题,严重的朋友还可能会出现昏迷的问题。出现大脑缺氧的问题,可能是由于大家长时间高负荷的进行脑力工作引起的,长时间的脑力劳动会大大增加大脑对氧气的消耗速度,下面我就来为大家具体普及一下大脑缺氧怎么调理吧。

2016-11-26

婴儿大脑缺氧的后遗症有哪些 盘点大脑缺氧的三大危害

由于很多女性在生产的过程中出现难产迹象,导致婴儿在母胎里面脑部缺氧,所以孩子有窒息的危险,尤其是早产儿如果出现脑部缺氧,就很容易影响正常发育,所以都要对婴儿进行全面检查,这样就可以了解是否有缺氧性脑病的可能。可是大家知道婴儿大脑缺氧的后遗症都有哪些吗?下面就让小编来详细的说说。

2016-11-26

新生儿脑缺氧怎么办 介绍新生儿脑缺氧四种治疗方法

有妈妈担心地表示,自家新生宝宝拥抱反射活跃、经常有惊厥现象,且越来越嗜睡。如果真的有这些情况,宝妈们要注意了,宝宝可能出现了新生儿脑缺氧症状。脑缺氧是新生儿在围产期极为常见的一种中枢神经系统的小儿疾病,发病率极高,它的症状表现主要从发病程度的轻重来划分。那么,新生儿脑缺氧怎么办?

2016-12-09

新生儿脑缺氧是什么原因 6种因素可导致新生儿脑缺氧

有些新生宝宝拥抱反射活跃、经常有惊厥现象,且越来越嗜睡。如果真的有这些情况,宝妈们要注意了,宝宝可能出现了新生儿脑缺氧症状。脑缺氧是新生儿在围产期极为常见的一种中枢神经系统的小儿疾病,发病率极高。家长要积极做好新生儿脑缺氧后续的护理问题,这对提高治愈效果有一定的积极作用。那么,新生儿脑缺氧原因是什么呢?

2016-12-09

老年人大脑萎缺氧缺血怎么办 药物治疗的同时还要注重饮食

随着人们年龄的不断增长,身体的各个器官功能都会在不断的退化,而对于年龄比较大的人来说,出现脑萎缩就成了一种很常见的情况,有的严重的甚至会出现痴呆的情况,所以我们一定要积极的关注家里老人的身体健康,时常做检查,及早发现,及早治疗,而今天我们就来了解一下治疗老年人大脑萎缩缺氧缺血的方法,希望能够对大家有所帮助。

2017-10-15