经期是女人每个月都要经历一次的，这个阶段的女性身体处于一种比较脆弱的状态当中，如果没有多加注意的话可能就会导致疾病的出现。而这个时候饮食方面也应该要有所节制，尽量清淡饮食为主。对于很多喜欢喝咖啡的女性朋友来说，来月经可以喝咖啡吗这样的疑问肯定是不止一次出现在脑海里的，那么事实到底如何呢?
来月经不建议喝咖啡
月经期间由于本身气血不足，需要多加休息进行调理，而咖啡中所含有的咖啡因恰恰是会让你的休息和睡眠质量大打折扣的东西，因此从这点上来看，来月经的时候不建议大家去喝咖啡。另外如果在月经期间喝咖啡的话，可能会导致乳房胀痛或者是其他的妇科疾病加重，可以说是有百害而无一利。如果说实在是瘾比较大的话，也应该在月经期间少喝咖啡，这是对自己的身体负责的一种最基本的表现。
月经期间饮食应注意什么?
月经期间的时候建议大家不要去使用辛辣刺激性比较强的食品，最好是考虑清淡、容易消化的食物作为经期饮食的首选。另外，如果本身有抽烟喝酒这样的恶习的话，最好是在月经期间要暂停一下，否则可能会导致月经量加大或者是经期加长。生冷，难以消化的食物对于经期女性而言毫无益处，因此建议大家在月经来的时候不要食用这类食物。
经过这些内容的分享之后，来月经能不能喝咖啡以及经期饮食需要特别注意的地方小编已经给大家详细介绍完毕了，希望大家能够在经期的时候约束好自己，确保自己的饮食能够科学合理，让自己的经期能够安然度过。
