一个只顾着自己享受的人总是会承担一些后果的，比如意外怀孕之后需要面临着做流产手术的事情。其实生活中的更多人还是很渴望孩子的到来的，但很多外界的因素或者身体的原因无法保住来之不易的宝宝，那么流产后吃什么恢复快呢?人流后吃什么能补气补血、人流后吃什么益气补血？希望受到这方面伤害的女性，可以多注意饮食的护理。
富含蛋白质的食物
不管你因为什么样的因素没有留住宝宝，遇到了流产的情况，都无法改变给身体造成伤害的时候，此时你需要选择适当的营养补充来提升人体的免疫力和抵抗力。建议流产的女性在日常的生活中多吃富含蛋白质的食物，比如肌肉、鱼肉、牛奶、瘦肉等食物。
富含维生素的食物
由于在流产之后人体处于非常虚弱的一个状态，很容易出现，此时需要格外注意水分的补充。同时人体出现很容易流失各种类型的维生素，所以应该多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的时候，也可以避免便秘的情况出现。
选择低脂肪的食物
在流产后的七天之内，每天需要对脂肪的摄入有一定的限制，每天不要超过80g，否则很容易造成肥胖的问题出现，反而不利于身体的修养和康复，希望人们可以重视这方面的问题。
不管出于什么样的原因引起的流产，此时都应该做好身体的养护工作。现在调理好自己的身体，可以避免很多疾病的出现，同时可以维护自己的生育权利，以后想要生的时候，还可以生。
