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粥，是很多人都比较喜欢喝的，粥由不同的种类可以满足不同人的需求。粥除了能够填饱肚子以外，其实也可以达到调理身体的作用，下面为大家介绍8款能够达到补气补血又养胃作用的粥。
八款粥补气补血又养胃
1、山药莲子粥
山药与莲子和白米搭配起来熬煮成粥可以达到很好的补益，气血养胃的作用，同时也可以实现健脾补肺以及调理肾脏的效果。可以取同等量的山药与莲子和200克左右的白米配合，清洗干净之后直接倒入到砂锅当中，加水熬煮成粥进行服用即可。
2、玫瑰红枣粥
取玫瑰5~10朵，搭配白米，少量红糖和10颗左右的红枣。大米提前一天晚上进行浸泡，第2天淘洗干净之后放入到锅中，然后加入开水熬煮，等粥煮开以后将红枣清洗以后放入到其中，继续熬煮直到粥变浓稠以后加入红糖融化即可关火，最后再将玫瑰花瓣撒入其中。此粥当中的红枣玫瑰以及红糖等都具有很好的调理作用，能够实现补益气血、养胃效果。
3、南瓜粥
取南瓜适量将皮削掉以后清洗干净切成块状，两到三百克左右的大米，用清水淘洗干净，放入到水中，浸泡半小时左右即可。大米泡好以后直接将其倒入到锅中，并且将切好的南瓜也同时放入到锅中，再加水大火煮开，然后文火慢煮。等到南瓜变软粥变浓稠即可关火。南瓜具有补中益气，清热解毒的作用，对于脾胃有很好的调理效果。
4、薏米山药粥
薏米和山药都属于药食同源，薏米具有利水渗湿，健脾止泻的作用，而山药则能够实现补脾养胃生津益肺的作用，将这两种原材料搭配起来熬煮成粥进行服用，既能够补益气血，同时也可以发挥养胃的作用。此粥。法简单，先将薏米清洗干净，然后浸泡半小时再和山药同煮即可。
5、牛奶红枣粥
红枣5克左右将其去核之后切成小块，大米适量淘洗干净之后放入锅中加少量的水用大火煮开，等到米变软之后倒入150~200毫升的牛奶，红枣熬煮，等到粥变浓以后即可服用。此粥可补气血，健脾胃，同时也可以实现安神的效果。
6、银耳红枣粥
银耳和红枣的搭配，除了能够让气血得到调理之外，又能够养胃生津，对身体是很好的。银耳一朵去蒂之后用清水洗干净然后浸泡，红枣去核少量的大米清洗干净。等银耳泡开以后，将其和大米红枣一同放入锅中，加水熬煮成粥即可。
7、红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米粥也是补益气血养胃的好选择，可用糯米50克搭配黑米30克，红枣、桂圆5~10颗，糯米和黑米浸泡，桂圆去壳之后清洗干净。原料准备就绪，以后就可以将所有的原材料一同倒入到锅中加水大火煮开再改小火，熬煮半小时到40分钟左右即可。
8、八宝粥
此中所需要的原材料有黑米，糯米，花生，红枣，百合，紫米，莲子以及川贝，原材料准备好以后直接清洗干净加水熬煮成粥即可，此粥具备补肾温脾胃以及调理气血的作用，是大人和小孩都可以服用的。
上面所提到的这8种粥都能够达到补益气血养胃的效果，而且所适合的群体也比较广泛，对于各个年龄阶段的人来说都是可以适量吃的，大家可以根据自己的口味型号选择合适的粥熬煮好之后来进行服用，帮助调理身体，维护自己的健康。
