酸奶对人体有很多好处，不仅成人爱喝，很多儿童也很喜欢喝。酸奶不仅可以补充身体的钙质，还能促进食物消化吸收，提高人体的抵抗力。而儿童喝酸奶，对于生长发育有很多好处，还可以提高儿童的免疫力。
1.酸奶中乳酸菌的功效
乳酸菌是人体有益菌，在肠道内抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用，同时促进食物消化吸收并预防便秘发生，降低血清胆固醇的水平，预防由冠状动脉硬化而引起的心脏病，提高人体的免疫力，增强对癌症的抵抗能力。
酸奶提高儿童抵抗力
2.婴幼儿更需要酸奶
酸奶营养素多达20余种，150毫升酸奶可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%的蛋白质。1?3岁的孩子每天喝150毫升酸奶，就满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，特别适合于消化系统不成熟的断奶期婴幼儿，同时促进脑发育、预防腹泻。
3.酸奶能给儿童哪些好处
酸奶是钙质的最好来源，1袋酸奶约可提供250?300毫克钙，可达推荐膳食供给量的半数，其吸收利用率胜过蔬菜、豆类等植物，酸奶中钙磷比例合适，利于生长期儿童构造骨、齿。
酸奶活性乳酸菌可以改善肠道菌群，调节人体的免疫功能，提高防感染性疾病的能力，减少流感发生率，防便秘。
由此可见，酸奶不仅可以补充钙质，有利于成人的身体健康，对儿童来说，酸奶对于他们的成长发育也有很多好处。但是给儿童选择酸奶的时候，尽量选择纯酸奶，这样营养含量更高。
