3瓶装 | 紫一牌 维生素E软胶囊 0.45g/粒*100粒
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我维生素E的可耐受最高摄入量及中毒,国际上规定维生素E的可耐受最高摄入量为800 mgα-生育酚当量的维生素E。
维生素E的主要食物来源:
维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中,某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E,肉、奶、蛋及鱼肝油中含量较少。
几种常见食物的维生素E含量(mg/100g)
食物名称 |
总维生素E |
食物名称 |
总维生素E |
豆油 |
93.08 |
芝麻油 |
68.53 |
花生油 |
42.06 |
小米 |
3.63 |
葵花籽油 |
54.60 |
玉米面(黄) |
3.80 |
棉籽油 |
86.45 |
菠菜 |
1.74 |
色拉油 |
24.01 |
猪肉(瘦) |
0.34 |
以上就是小编为大家总计的几种食物维生素E的含量,希望能够对大家了解维生素E有所帮助。
含维生素e的食物都有哪些?相信大家的身边总会有一些爱美的女性,那你知道女性朋友保持青春的法宝是什么吗?是维生素e!据可靠研究表明维生素e可以起到延缓衰老和保持活力的作用。那么这就意味着我们在生活当中可以多吃一些含维生素e的食物肯定是有益于我们的身体的。那么含维生素e的食物都有哪些呢?一起去看一下吧。
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