降低胆固醇的几种方法

现代社会由于生活水平的不断上升，很多人都是三餐不离肉，特别是中老年人，很容易就会出现胆固醇过高的现象。那么生活中哪些方法可以来降低胆固醇呢？

2015-04-24

有效降低胆固醇的方法有哪些？很多患者产生高度的胆固醇以及中度的胆固醇的食物，产生一些高胆固醇那就会产生一些其他类型的疾病，那其他类型的症状和疾病产生跟胆固醇升高有很高的因果关系，饮食的关键也是比较合理的控制胆固醇。

2015-04-30

以下食物都能够起到降低胆固醇的效果，患有心血管病的病人大概连续吃两个月的时刻，就能有用的使血液中的坏胆固醇浓度降低，使好胆固醇的浓度上升。

2015-05-13

引起身体胆固醇过高的原因很多，不良生活习惯、饮食习惯都会引起胆固醇过高，高胆固醇对于身体健康造成很大的隐患，下面我们来了解一下降胆固醇的具体方法有哪些？

2015-05-15

胆固醇含量一定要维持在正常的水平上，那么胆固醇过高后该如何才能够降低呢？小编带你来了解一下吧！

2015-05-15

在生活中很多高血脂高胆固醇的患者都有在问，到哪些方法能够帮助降低人体内胆固醇的含量呢？今天小编就和大家一起来看看吧！

2015-05-20

胆固醇高多与生活习惯有关，需要进行调理和改变，注意体重和减肥，饮食上清淡素食占的比例多些。适当运动做些锻炼，不要吃油腻脂肪高的食物，适当增加粗粮比例，正常情况下调理饮食和养成健康的生活方式就能降下来，而且要持之以衡，才有效，戒烟酒。饮食多样化荤素搭配好，懂得一定的养生知识。家庭搞些醋泡黄豆和花生或大蒜经常当小菜吃，可以有软化血管减脂降低胆固醇作用。

2016-01-26

胆固醇主要有两种类型，即低密度脂蛋白，也称“坏”胆固醇（LDL）；高密度脂蛋白也称“好”胆固醇（HDL）。LDL可以把胆固醇带入动脉，而HDL则可把胆固醇带出动脉再输入肝脏中，毫无疑问，LDL越低越有利健康。微小稠密的LDL颗粒其危害性较高，因为它们很容易附着在动脉壁上。

2015-06-15

随着生活水平的不断提高，每天吃的比较丰盛，由于工作的压力大，休闲的时间不足缺乏运动，从而导致体内的胆固醇偏高。那么，如何降低胆固醇呢，降低胆固醇的方法又有哪些呢？

2015-06-16

我们平时吃进去的食物都是含有各种各样的营养素的，只是含量的多少不一样而已，但是身体对每种营养素的需求量是不一样的，如果蛋白质摄入不足，就会出现机体抵抗力的下降等，那胆固醇也是一样，是人体需要的营养素，胆固醇是我们人体合成脂类的成分之一，是皮肤的合成原料，而且体内很多的激素都是需要胆固醇为原料来合成的，如果胆固醇不足的话会出现一系列的问题，但是胆固醇太多也不行，太多的胆固醇会沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化，然后形成一系列的心血管疾病的问题，所以在平时的饮食中我们要适当的了解下降到胆固醇的食谱，来降到多余的

2016-01-14