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高血脂高胆固醇高血糖的食疗方法

高血脂高胆固醇高血糖被称为“富贵病”,从侧面反映出高血脂高胆固醇高血糖跟平时的生活方式是仅仅相关的,多会发生于营养过剩、食用油脂和肉类物质较多的中老年人群。一旦出现“三高”症状,一定要及时调节过来,以防更严重的并发症,那么一般的食疗方法有哪些呢?
1、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。
2、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物,如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。
3、要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶,可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,导致血脂升高。要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法,坚持少盐饮食,每日食盐6克以下。
食疗的方法虽然简单实用,但是降脂的效果和便捷程度上没有专门的降脂产品有效。专家建议,除了在饮食上注意之外,搭配服用紫一海豹油紫苏籽油胶囊,纯天然和纯植物降脂成分,对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降脂血糖水平、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。同时还具有软化血管和促进血液循环作用,可以预防高血脂的再次发生。每天只要简单4粒,就可以帮助缓解和清除血管中多余的血脂和胆固醇,大大降低高血脂高胆固醇高血糖的并发症的突发性。无论在效果的彻底性上还是安全性上都优于一般的处方药,并且中老年人的体质状况一般都比较弱,长期服用专业的处方药,不仅不能彻底改善过来还会对身体产生一定的毒害性,所以,选择合适的降脂降压降糖产品很重要。

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