海带如何吃减肥 推荐海带减肥的三款食谱

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带，褐藻纲，海带科。孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质，可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药。

2016-07-20

凉拌海带属凉菜菜谱，海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

2016-07-29

海带丝炒肉丝，猪肉，水发海带。炒菜油，酱油，精盐，白糖，葱，姜末，水淀粉。制作方法：首先，将海带洗净，切成细丝，放入锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用。在将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝。然后，将油放入锅内，热后下入肉丝，用猛火煸炒1-2分钟，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐，再以猛火炒1-2分钟，勾芡出锅即成。

2016-10-09

家是东北的，小时候特别喜欢吃海带，每年家里都会买很多很多干海带，等想吃的时候泡一泡就可以吃了。老妈总是说多吃海带对身体好，那个时候只知道好吃，现在才知道海带养生的妙用，今天分享几个海带药膳食疗方，看看海带都能治疗哪些疾病。

2016-10-21

海带减肥法顾名思义就是经常吃海带所得到的消除脂肪的效果，都知道海带是富含糖类的，而且海带中还含有非常丰富的矿物质钾，钾的作用就是帮助平衡自己身体的纳元素，反之，如果身体中的纳过于少的话，就会造成人体体内的水分不能够流出，造成水肿。多食用海带是可以消除水肿的。所以，海带减肥法也就是这个原理。但是，如果只是吃海带，身体也是会吃不消的，虽然身材上会瘦一点，但是对人体是非常不好的，所以，减肥要有度，不能够盲目。

2017-02-22

冬季寒冷，最能引起人吃食物的欲望。这里，给你分享一些冬季的减肥食谱，既暖胃又减肥。

2017-02-28

近日，小S为塑身衣拍摄一系列广告，不仅身材凹凸有致，锁骨也凹陷地超明显。先前因动鼻子手术的关系，小S彻底实行减肥，除了在饮食上做调整，搭配运动以及穿着塑身衣，腹部以及最难瘦的背后肉都消除，让她非常满意。她说，最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了，手臂也变细，胸部没缩水，1个月的时间从46公斤瘦到理想体重42.5公斤，“根本like少女!”

2017-03-02

海带是餐桌上比较普通的食材，但是海带的作用并不普通哦，吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助瘦身。那海带怎么做好吃又营养瘦身呢？小编下面推荐6种食谱，相信总有一种合你口味。

2017-03-24

海带大家应该都陌生，但是你们知道海带能减肥吗?很多人只知道海带里面含有丰富的碘物质，能够给我们人体提供必需的营养物质，但是其实海带里面的海带素是多糖类的物质，能够降低人体的血脂，达到一定的减肥效果，下面我们一起来了解个学习一下海带减肥法吧。

2017-03-27

海带的营养价值不言而喻，但是最让我们所烦恼的是如何才能在保持营养的前提下把海带煮烂呢？其实，想要把海带煮烂，不仅方法有很多而且都很简单。下面为大家介绍一下如何轻松把海带煮烂吧。

2017-04-20